tag:blogger.com,1999:blog-45878759669982428882024-02-07T16:00:53.754+01:00naturalnie biegam- Co robisz? - Biegam.
- Lubisz biegać? - Naturalnie, że tak.
- Jak biegasz? - Naturalnie.
- Dlaczego biegasz? - Spełniam marzenia, bieganie moje życie zmienia.Gepardhttp://www.blogger.com/profile/10632990569793597612noreply@blogger.comBlogger185125tag:blogger.com,1999:blog-4587875966998242888.post-59110123772700631612022-06-22T13:39:00.001+02:002022-06-22T13:39:19.496+02:00Zielona Noc<p><span style="font-family: "Times New Roman", serif;">Po długiej przerwie spowodowanej kontuzjami oraz innymi problemami wróciłam do biegania...</span></p><p style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;">Przyznam szczerze nie miałam zbyt dużego przygotowania do takiego dystansu ale postanowiłam spróbować swoich sił. Ze znanych powodów Wrocławski Półmaraton miał 2 lata przerwy i dużo się zmieniło... na lepsze. Ale zacznijmy od początku.</span></p><p style="margin-bottom: 0cm;"><span></span></p><a name='more'></a><p></p><h2 class="western" style="break-after: avoid; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 18pt; font-weight: normal; margin-bottom: 0.21cm;">8 Nocny Wrocław Półmaraton</h2><p style="margin-bottom: 0cm;"><b>Dystans:</b> 21 km</p><p style="margin-bottom: 0cm;"><b>Termin: </b>18.06.2022</p><p style="margin-bottom: 0cm;"><b>Miejsce:</b> Wrocław</p><p style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><b>www</b>: <a href="https://pol.wroclawmaraton.pl/" style="color: navy;">https://pol.wroclawmaraton.pl/</a></span></p><p style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;">Rozpoczęliśmy na Stadionie Olimpijskim uroczystym zapaleniem znicza. Startowaliśmy z podziałem na strefy czasowe przy muzyce wybranej większością głosów dla danej strefy. Wystartowałam na końcu strefy 1:50 i biegłam swoim tempem aż dogoniła mnie strefa z dwóch godzin. Generalnie dobrze mi się biegło nie było tłumu na trasie więc mogłam trzymać swoje tempo bez zbytniego wyprzedzania. Było dość gorąco chyba około 26 stopni co nie sprzyjało trzymaniu szybkiego tempa. Trasa była bardzo ciekawa, dwa razy przebiegaliśmy przez Most Grunwaldzki i kilka razy przez inne mosty, szczególnie ładna była końcówka przez Halę Stulecia koło której było szereg efektów świetlnych. Niektórzy biegacze zamiast biec to szli i podziwiali światełka... Tuż przed samą metą była ładna muzyczka.</span></p><p style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;">Ukłon w stronę organizatora za zmianę w organizacji depozytu, który był bliżej mety oraz tramwaju dzięki temu dosyć szybko wróciłam komunikacją miejską do domu. Poniżej zdjęcie koszulki oraz medalu. Co ciekawe na koszulce budynki we Wrocławiu są w kolorze granatowym a na medalu w kolorze zielonym to tak jakby po przebiegnięciu Wrocławskiego Półmaratonu wszystko zmieniło się na bardziej pozytywne...</span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoXhIO_bN_gnHWsB09nJWmKSP28IyICBErMfm0XI9_qpepceWOdTlgjldNUJWENMyGRRBlalPPfZi810D05MaVwWByhoLVhSBFDkp3TGHvSqHGUa1mNkHYi2P2xgyMhS1VSq23gECrxPiDSXoOCUcvIHIZq4IpUmakCBnDC7Gp04_Zt3-BmVLSsy88fw/s4096/IMG_20220622_101650241.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4096" data-original-width="3072" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoXhIO_bN_gnHWsB09nJWmKSP28IyICBErMfm0XI9_qpepceWOdTlgjldNUJWENMyGRRBlalPPfZi810D05MaVwWByhoLVhSBFDkp3TGHvSqHGUa1mNkHYi2P2xgyMhS1VSq23gECrxPiDSXoOCUcvIHIZq4IpUmakCBnDC7Gp04_Zt3-BmVLSsy88fw/s320/IMG_20220622_101650241.jpg" width="240" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjh5gRmCDwHp-G88Pt8Yk7WRuQ2S6tD1jynuJNdwStMsJlDRnZp1d8KcO35eiZpK8LiDlrnKGynjeq_MdfKyBMz4d0_E-P5N9RKthjH7HSe3Vj04YW1UWUiGtLyBsWSbscKhgbdqcbKJZ3SfLlqDCDFcWVUj8IkboFrfXu2YnPzTFqhj29QoTprN3bbIA/s4096/IMG_20220622_101721687.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3072" data-original-width="4096" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjh5gRmCDwHp-G88Pt8Yk7WRuQ2S6tD1jynuJNdwStMsJlDRnZp1d8KcO35eiZpK8LiDlrnKGynjeq_MdfKyBMz4d0_E-P5N9RKthjH7HSe3Vj04YW1UWUiGtLyBsWSbscKhgbdqcbKJZ3SfLlqDCDFcWVUj8IkboFrfXu2YnPzTFqhj29QoTprN3bbIA/w320-h240/IMG_20220622_101721687.jpg" width="320" /></a></div><br /><p style="margin-bottom: 0cm;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiclkB5S37BOjL4PBL1uQh20tcor3JUEq8anUCNoUs9u5qnFAkmD_8ywVREV_MHRx7fMb8l1mkyI9R0i0StN2zvElXCBq-aqyZ1K0N5XFhTnRuGhuLvyxZoXaVM9lWuG9la8KvTkdZzhgKVnc7v0Rk4SpjuD3hy7A430ffQ4R99jmfkXnEUPTIdRxzHA/s4096/IMG_20220622_101733110.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3072" data-original-width="4096" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiclkB5S37BOjL4PBL1uQh20tcor3JUEq8anUCNoUs9u5qnFAkmD_8ywVREV_MHRx7fMb8l1mkyI9R0i0StN2zvElXCBq-aqyZ1K0N5XFhTnRuGhuLvyxZoXaVM9lWuG9la8KvTkdZzhgKVnc7v0Rk4SpjuD3hy7A430ffQ4R99jmfkXnEUPTIdRxzHA/w320-h240/IMG_20220622_101733110.jpg" width="320" /></a></div><br /><p></p><p style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><b>Wynik:</b></span></p><p style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><b>Czas:</b> 02:33:43</span></p><p style="margin-bottom: 0cm;"><b>Open</b>: 6840/7771</p><p style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><b>Kobiety K40:</b> 666/838</span></p><p style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><b>Kobiety:</b> 1710/2160</span></p>Gepardhttp://www.blogger.com/profile/10632990569793597612noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4587875966998242888.post-42582694124397118532020-08-30T20:49:00.002+02:002020-08-30T20:49:28.855+02:00Bieg Firmowy Remote Edition<p> <span style="font-family: "Times New Roman", serif;">Po raz pierwszy biegłam w Biegu Firmowym chociaż tak naprawdę to reprezentowałam firmę z którą współpracuję od kilku lat ponieważ prowadzę jednoosobową działalność gospodarczą to moja firma nie stanowi drużyny.<span></span></span></p><a name='more'></a><p></p><h2 class="western" style="break-after: avoid; font-family: "times new roman", serif; font-size: 18pt; font-weight: normal; margin-bottom: 0.21cm;">13 Bieg Firmowy Remote Edition</h2><p style="margin-bottom: 0cm;"><b>Dystans:</b> 5 km<br /><b>Termin: </b>30.08.2020<br /><b>Miejsce:</b> Wrocław<br /><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><b>www</b>: <a href="https://biegfirmowy.pl/" style="color: maroon;">https://biegfirmowy.pl</a></span></p><p style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;">Bieg polegał na tym, że każdy zawodnik miał do przebiegnięcia 5 km na dowolnej trasie w ciągu 24 godzin, można było pobiec kilka razy i był brany pod uwagę lepszy wynik. Ja przebiegłam dwa razy z rana koło 11 i wieczorem koło 18 w tym samym stroju żeby było ekologicznie. :-) Wybrałam kolor różowy, ponieważ jest moim ulubionym kolorem obok białego, niebieskiego, zielonego oraz innych kolorów. Z tego co widzę to osoby noszące imię Aneta lubią różowy kolor co zostało uwypuklone w piosence Sławomira o Anecie, która jest ubrana w róż. :-) Pomimo tego, że sama piosenka jest bardzo krzywdząca dla wszystkich Anet ponieważ pokazuje jak Sławomir uwiódł Anetę w Golfie to ten róż jest trafiony oraz muszelka. Sławomir poszedł do sklepu z Anetą i kupił jej małą muszelkę co nie spodobało się Anecie i kupił największą muszlę w sklepie co było już pozytywne. To też jest bardzo trafne, że Anety lubią robić coś z rozmachem, ja na przykład zaczęłam od zrobienia trasy Ekstremalnej Drogi Krzyżowej o długości 102 km, gdzie inni zaczynali od 20, 40 km ale przecież trzeba mierzyć wysoko. :-) W ogóle to jest bardzo ciekawe, że jest kilka piosenek poświęconych Anetce, nie każde imię tak ma i co jeszcze ciekawsze w każdej piosence jest trochę prawdy o osobach niosących to imię.</span></p><p style="margin-bottom: 0cm;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmtwftoLQC2O4gUwM-51kc8P55b-fY_fD4PTbsVKRfJ-QKpgNlAcK9rX99zEMZiZg_orCGUk2X-3eGIi0_7u4YJj2F0hWOr7Lw7tRczhzJ1whn_V00_qDrbb3YbzxzhDB0T9Koh_koBGfx/s2048/IMG_20200829_114156.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="307" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmtwftoLQC2O4gUwM-51kc8P55b-fY_fD4PTbsVKRfJ-QKpgNlAcK9rX99zEMZiZg_orCGUk2X-3eGIi0_7u4YJj2F0hWOr7Lw7tRczhzJ1whn_V00_qDrbb3YbzxzhDB0T9Koh_koBGfx/w410-h307/IMG_20200829_114156.jpg" width="410" /></a></div><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><br /></span><p></p><p style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;">Wracając do biegu i do piosenek to najlepiej mieć męża biegacza, bo będzie wiedział o co biega. :-) Pomimo tego, że to była zdalna edycja to na wybranej przeze mnie trasie tj. na wale spotkałam innych biegaczy. Jeden biegacz zrobił mi zdjęcie i poradził dokąd pobiec żeby mieć 5 km z hakiem a później widziałam jak kobieta biegła a za nią mężczyzna na rowerze, zapewne mąż, który jej pomagał w osiągnięciu lepszego wyniku. Ja pobiegłam sama i brakowało mi rywalizacji oraz kibiców nie ma to jak bieg w którym biegamy wszyscy razem. Wieczorem wzięłam tatę na bieg i miał robić za zająca, ale zrobił za wilka i mnie gonił no i było po rywalizacji. :-)</span></p><p style="margin-bottom: 0cm;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGaCdTbfydFfEBAeIt_oFgD98hR4DD8WgHQcIqgOgImMK7jC-yUKuwcV8OL_Lsrd-F1WBpj1kYTLZkvhcifAo876t0NGJasP-KWuEDJZ6t_JsEAT45ad4fbHe701A02nXzZi2Axf-glEOt/s2048/IMG_20200829_110534.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="246" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGaCdTbfydFfEBAeIt_oFgD98hR4DD8WgHQcIqgOgImMK7jC-yUKuwcV8OL_Lsrd-F1WBpj1kYTLZkvhcifAo876t0NGJasP-KWuEDJZ6t_JsEAT45ad4fbHe701A02nXzZi2Axf-glEOt/w328-h246/IMG_20200829_110534.jpg" width="328" /></a><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="328" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTLkOzQDobaUWU36A9cLPDJZxM60yin8KJUsy-yWMvBNMR-ftlBfi8fQr26mJsb44A6gV7o-9oOMj4QxTNtXJcyKIdAXH4wYZqrBxGIxjEfVAye5Q6sXab7WaUyBcGIO6yBnp7hwydFSmL/w246-h328/IMG_20200829_182101.jpg" style="text-align: left;" width="246" /></div><br /><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><br /></span><p></p><p style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;">Podsumowując bardzo fajny bieg, dostałam medal, worek oraz firmową koszulkę tak więc bogaty pakiet startowy pomimo tego, że to bieg charytatywny. :-)</span></p><p style="margin-bottom: 0cm;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhH-2UL1y3VwwNeAv73gMM6u9zJL1PZMr20NIr-XgvtUpuaO39BlORU7WyHQZkfQSbMXie4kGbHjn0U2nAOSkNBtXC0uHZQaQv-MligxO7sSzi3Iav2RhqabXFTRexA2T2wLI9Ej9Ozb_qb/s2048/IMG_20200829_171929179.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhH-2UL1y3VwwNeAv73gMM6u9zJL1PZMr20NIr-XgvtUpuaO39BlORU7WyHQZkfQSbMXie4kGbHjn0U2nAOSkNBtXC0uHZQaQv-MligxO7sSzi3Iav2RhqabXFTRexA2T2wLI9Ej9Ozb_qb/s640/IMG_20200829_171929179.jpg" /></a></div><br /><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><br /></span><p></p>Gepardhttp://www.blogger.com/profile/10632990569793597612noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4587875966998242888.post-40651423156650600092020-03-12T12:15:00.000+01:002020-03-19T11:14:10.819+01:00Szczęśliwa siódemka<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;">Tak się zbiegło, że 10
WroActiv wypadła w Dzień Kobiet a ponadto w obliczu odwoływanych
imprez sportowych ta się odbyła, ktoś powie, że to szczęście,
ale to jest Dar od Boga...</span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;">Czasem wydaje się nam, że to
wszystko co mamy: zdrowie, pieniądze, rodzinę, przyjaciół,
wolność i różne możliwości po prostu nam się należy. Gonimy
za wieloma ważnymi sprawami, ale tak naprawdę czy aż tak ważnymi?</span></div>
<a name='more'></a><br />
<h2 class="western" style="font-weight: normal;">
7 Dziesiątka
WroActiv</h2>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<b>Dystans:</b> 10
km</div>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<b>Termin:
</b><span style="font-weight: normal;">8.3.2020</span><br />
<b>Miejsce:</b>
Wrocław</div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;"><b>www</b>:
<a href="https://www.facebook.com/WROACTIV">https://www.facebook.com/WROACTIV</a></span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;">Wracając jednak do biegu to
wybrałam tańszą opcję bez medalu. Uważam, że to świetny pomysł
tańsze wpisowe i mniej gadżetów. W imprezach sportowych doszło do
tego, że organizator zabiega o sponsorów o coraz bogatszy pakiet
startowy podnosi cenę wpisowego a to wszystko nie jest aż tak
potrzebne. Przeciętny biegacz nie zużywa tylu biegowych koszulek
itp. gadżetów co otrzymuje a nawet jeśli to sobie dokupi coś co
mu pasuje, o imprezie sportowej wcale nie świadczy pakiet startowy i
medal.</span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;">Co do samego biegu to mieliśmy
bardzo ładną słoneczną pogodę, od uczestników promieniował
optymizm, z kibicami było słabo, ale mój wierny kibic nie zawiódł
mnie a później spotkała mnie niespodzianka i wylosowałam pakiet
startowy na Bieg Uniwersytetu Medycznego. :-)</span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;">Ogromnie się ucieszyłam, że
ukończyłam bieg bez kontuzji co nadal daje nadzieję na powrót do
biegania bez kontuzji, ponieważ nadzieja umiera ostatnia.</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMaxksxziPSa8A1S08dmTsaSlb4gFRCESm53Qwx4tIjT8yEWgQKImfzaiJNxzxh7pIvJNajY52z4XjjHcXcgdH2Pc_8MdennvRtWIcokgG3xZGokRCNXh-EP5wOkPzIDbUbt_ixgZvHqiz/s1600/P1040832.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMaxksxziPSa8A1S08dmTsaSlb4gFRCESm53Qwx4tIjT8yEWgQKImfzaiJNxzxh7pIvJNajY52z4XjjHcXcgdH2Pc_8MdennvRtWIcokgG3xZGokRCNXh-EP5wOkPzIDbUbt_ixgZvHqiz/s400/P1040832.JPG" width="400" /></a></div>
</div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;"><b>Wynik:</b></span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;"><b>Czas:</b> 00:57:55</span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<b>Open</b>: 921/1083</div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;"><b>Kobiety K30:</b> 72/109</span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;"><b>Kobiety:</b> 174/258</span></div>
Gepardhttp://www.blogger.com/profile/10632990569793597612noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4587875966998242888.post-15701600895209677282020-02-17T15:41:00.001+01:002020-02-17T15:41:35.175+01:00Zimowy Bieg Piasta<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;">Przez ostatni rok jeździłam
rowerem jako „Koniec biegu”, ale stwierdziłam, że pora wrócić
do biegania. Postanowiłam pobiec skromnie tak aby nikt nie musiał
mi niczego zazdrościć...</span><br />
<a name='more'></a></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;">
</span></div>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<b>Dystans:</b> 10
km</div>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<b>Termin:
</b>15.02.2020<br />
<b>Miejsce:</b> Wrocław</div>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;"><b>www</b></span><span style="font-family: "times new roman" , serif;"><span style="font-weight: normal;">:
<a href="http://wkbpiast.com/biegi/zimowybiegpiasta/">http://wkbpiast.com/biegi/zimowybiegpiasta/</a></span></span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;">Założyłam moje stare kolarki i
stare buty do biegania i bardziej pobiegłam jak na treningu za
dawnych czasów, pomimo tego, że na tą chwilę to było maksimum
moich możliwości to nie miałam specjalnego czasu, wyprzedziłam
zaledwie 28 osób i już myślałam, że nikt nie będzie mi niczego
zazdrościł, ale jak poszłam do szatni to usłyszałam „Aneta,
ale ci zazdrościłam, że biegłaś w koszulce!” :-) Morał jest z
tego taki, że cokolwiek nie zrobisz to ktoś będzie ci czegoś
zazdrościł no i po prostu trzeba z tym żyć i robić swoje.</span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;">Swoją drogą to jestem bardzo
zadowolona z całego dnia, ponieważ przyjechałam na bieg rowerem,
przebiegłam 10 km, później pojechaliśmy rowerami na miejsce
morsowania, 4 minuty morsowania i z powrotem rowerem do domu czyli
łącznie ok. 33 km rowerem co jak dla mnie to dużo taki triatlon z
morsowaniem. :-)</span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;">Co do osób, które zazdroszczą
innym to rozmawiajcie z osobami, które coś lepiej robią od was,
one bardzo często chcą się podzielić swoją radością, wiedzą i
doświadczeniem a ponadto „Złość piękności szkodzi!”. Ja na
swojej drodze w życiu spotkałam wiele osób, które coś lepiej
robiły ode mnie i dzięki ich otwartości dużo się od nich
nauczyłam a przede wszystkim optymizmu. :-) Lepiej skupić się na
rozwijaniu własnych talentów niż na umniejszaniu cudzych...</span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvLkPHG-RS4YUJNFKRtpVL6FE7_ik6f1g61Ry82EYV4LHtaZ614uC5tRzEtKSloVdoloM3Mv-H9EpE046_LxRNK-gSgL0ax1lG1pdNwzECC0zZTv_0_IpCZMfHV0lw2VsQeCg1ldBv8oeU/s1600/IMGP6869.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="632" data-original-width="951" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvLkPHG-RS4YUJNFKRtpVL6FE7_ik6f1g61Ry82EYV4LHtaZ614uC5tRzEtKSloVdoloM3Mv-H9EpE046_LxRNK-gSgL0ax1lG1pdNwzECC0zZTv_0_IpCZMfHV0lw2VsQeCg1ldBv8oeU/s400/IMGP6869.JPG" width="400" /></a></div>
<br /></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuAMxtUS0QL70ANRIq6n9MA6TVLFqozLA9_lajDx1To20pU8AaRqIGE3H9wb3Z7QhzRkcnPW2R67DL4medwjVkuxhqJRlDZfr-UwVTAc6N3Bn9KU8NKeO4zCzNTi9MmJvcwrxBPAKH1jiz/s1600/IMGP7514.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="632" data-original-width="951" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuAMxtUS0QL70ANRIq6n9MA6TVLFqozLA9_lajDx1To20pU8AaRqIGE3H9wb3Z7QhzRkcnPW2R67DL4medwjVkuxhqJRlDZfr-UwVTAc6N3Bn9KU8NKeO4zCzNTi9MmJvcwrxBPAKH1jiz/s320/IMGP7514.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
Zdjęcia pochodzą z <a href="https://photos.google.com/share/AF1QipPs9ylJyadoEtdXyoZ9c-a5U2MGELPVYiudwsu4_WU2bwe0aUZeLqzTcQhjMOomog?key=VHRuaGFLNnJOOXZVSk9vR3VUWnBhQkY0RGk3RlB3">galerii zdjęć Andrzeja.</a></div>
<br /></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
</div>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;"><b>Wynik:</b></span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;"><b>Czas:</b> 01:02:11</span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<b>Open</b>: 162/190</div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;"><b>Kobiety K30:</b> 15/22</span></div>
Gepardhttp://www.blogger.com/profile/10632990569793597612noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4587875966998242888.post-68724441429348105422019-11-11T23:11:00.003+01:002019-11-11T23:11:55.152+01:001 Wrocławski Bieg Niepodległości
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-weight: normal;">Bardzo
ucieszyłam się na myśl o Wrocławskim Biegu Niepodległości i
bardzo chciałam go przebiec, ale nie zdążyłam się na niego
zapisać. Na początku miałam jeszcze czas a później już nie
miałam czasu...</span></span></div>
<a name='more'></a><br />
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-weight: normal;">
</span></span></div>
<h2 class="western" style="font-weight: normal;">
I Wrocławski Bieg
Niepodległości</h2>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<b>Dystans:</b> 10
km</div>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<b>Termin:
</b>11.11.2019<br /><b>Miejsce:</b> Wrocław</div>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><b>www</b></span><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-weight: normal;">:
<a href="https://www.wroclawmaraton.pl/wroclawski-bieg-niepodleglosci.html">https://www.wroclawmaraton.pl/wroclawski-bieg-niepodleglosci.html</a></span></span></div>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-weight: normal;">Może
to zabrzmi dziwnie, że nie miałam czasu zapisać się na bieg, ale
po prostu nasiliły mi się problemy z sercem, których lekarze nie
potrafili zdiagnozować, czułam się coraz gorzej i myślałam, że
nie dożyję już tego biegu a co dopiero będę w stanie go
przebiec. Aż tu nagle spotkała mnie miła niespodzianka z dnia na
dzień poczułam się o niebo lepiej i kolejnego dnia jeszcze lepiej.
Tata powiedział mi, że są jeszcze zapisy na bieg w biurze zawodów
i zapisałam się dopiero w dniu biegu. W sumie nie wiedziałam jak
mi pójdzie, tylko w jednym momencie poczułam kłucie w sercu,
zwolniłam i później mi przeszło, ostatecznie osiągnęłam czas
podobny jak na moim pierwszym Biegu dla Maćka na tym samym
dystansie. Można by powiedzieć, że nic się nie zmieniło, zero
postępu i powrót do formy sprzed 6-ciu lat, ale ja tak na to nie
patrzę...</span></span></div>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-weight: normal;">Bardzo
dziękuję organizatorom za wspaniale przygotowany bieg, pomysłową
trasę i bardzo ciekawy medal oraz książeczkę z ciekawymi
pieśniami patriotycznymi i zdjęciami.</span></span></div>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-weight: normal;">Z
tego miejsca chcę bardzo podziękować wszystkim osobom dla których
moje życie ma jakąkolwiek wartość. Nachodziły mnie myśli, że
moje życie jest niezaplanowane i łatwo je zastąpić, ale przecież
dla Pana Boga każde życie ma ogromną wartość i Pan Bóg dla
każdego z nas ma plan. I jak tak planowałam kto co miałby robić
po mojej śmierci to zrozumiałam, że oni nie zrobią tego tak
dobrze jak ja. :-)</span></span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<br />
</div>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><b>Wynik:</b></span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><b>Czas:</b> 00:57:22</span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<b>Open</b>: 1735/2631</div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><b>Kobiety K30:</b> 152/332</span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><b>Kobiety:</b> 353/853</span></div>
Gepardhttp://www.blogger.com/profile/10632990569793597612noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4587875966998242888.post-60597373830699428842019-11-02T20:48:00.000+01:002019-11-02T20:48:54.589+01:00Bieg Energetyka
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;">27-go października na Biegu
Energetyka wyprzedziłam 27 osób w Open i 7 w mojej kategorii
wiekowej to niestety wskazuje na to, że nie miałam zbyt dużo
energii...</span></div>
<a name='more'></a><br />
<h2 class="western" style="font-weight: normal;">
XII Bieg Energetyka</h2>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<b>Dystans:</b> 4,3
km</div>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<b>Termin:
</b>27.10.2019<br /><b>Miejsce:</b> Wrocław</div>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><b>www</b></span><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-weight: normal;">:
<a href="https://www.maratonypolskie.pl/mp_index.php?dzial=3&action=5&code=58699&bieganie">https://www.maratonypolskie.pl/mp_index.php?dzial=3&action=5&code=58699&bieganie</a></span></span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;">Prawdę mówiąc biegłam na
maksa, ale nie dałam rady szybciej, wyprzedziło mnie dużo osób z
klubu, które kiedyś wyprzedzałam nawet tata wyprzedził mnie o 40
sekund... Niestety taki spadek formy może oznaczać, że mój czas
na bieganie się skończył albo mam takie dno, że może być już
tylko lepiej, do końca trzeba mieć nadzieję. :-)</span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;">Mam nadzieję, że mój blog
okazał się dla kogoś pomocny i rzetelny, dzieliłam się
informacjami, które na dany moment okazywały się dla mnie
przydatne, zawsze starałam się pisać od serca i mam cichą
nadzieję, że również do mnie będzie można kiedyś odnieś słowa
św. Pawła:</span></div>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
„<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><i><span style="font-weight: normal;">W
dobrych zawodach wystąpiłem, bieg ukończyłem, wiary ustrzegłem.
8 Na ostatek odłożono dla mnie wieniec sprawiedliwości, który mi
w owym dniu odda Pan, sprawiedliwy Sędzia, a nie tylko mnie, ale i
wszystkim, którzy umiłowali pojawienie się Jego.”</span></i></span><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-weight: normal;">
(2 Tm 4,7-8)</span></span></div>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9kePinuSyqgDhsGa2HdQ-sS7bGr85qByhNQhrwoM9u2m_Yu6A9flPa8_1TrYFDBZ1hccMIy_LWAl7uldP-dxzo7KjYY3pcxiIyjjumc38MGpdolX_Cqo_pg3Z9JAHjZk7KwX8UAkedT82/s1600/P1030437.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="632" data-original-width="843" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9kePinuSyqgDhsGa2HdQ-sS7bGr85qByhNQhrwoM9u2m_Yu6A9flPa8_1TrYFDBZ1hccMIy_LWAl7uldP-dxzo7KjYY3pcxiIyjjumc38MGpdolX_Cqo_pg3Z9JAHjZk7KwX8UAkedT82/s320/P1030437.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpaR85J08eK8NOAxgWjEQ2anKqgiBCuWqa206JmTZFBvkeVFBWQspOpIieigxmLiN5XCd2LPxa4UEDBu1AQ5zV1ei45eXQrFPueKvWOb9bAuFXo1GZLH6AS2ebcZlzfLtLffmB8c_1nT8P/s1600/P1030500.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="632" data-original-width="843" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpaR85J08eK8NOAxgWjEQ2anKqgiBCuWqa206JmTZFBvkeVFBWQspOpIieigxmLiN5XCd2LPxa4UEDBu1AQ5zV1ei45eXQrFPueKvWOb9bAuFXo1GZLH6AS2ebcZlzfLtLffmB8c_1nT8P/s320/P1030500.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<br />
</div>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><b>Wynik:</b></span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><b>Czas:</b> 00:23:37</span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<b>Open</b>: 122/149</div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><b>Kobiety K30:</b> 9/16</span></div>
Gepardhttp://www.blogger.com/profile/10632990569793597612noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4587875966998242888.post-72533054667838751302019-10-09T23:41:00.001+02:002019-10-09T23:41:31.507+02:00Kultowa Osobowicka ósemka
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-weight: normal;">Są
takie biegi noszące miano kultowych – są organizowane od
dłuższego czasu i są na nim stali bywalcy...</span></span></div>
<a name='more'></a><br />
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-weight: normal;"></span></span> <h2 class="western" style="font-weight: normal;">
13 Osobowicka ósemka</h2>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<b>Dystans:</b> 8
km</div>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<b>Termin:</b><span style="font-weight: normal;">
7.10.2019</span><br /><b>Miejsce:</b> Wrocław, Las Osobowicki</div>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><b>Rodzaj
biegu:</b></span><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-weight: normal;">
przełajowy</span></span></div>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-weight: normal;">Osobowicka
ósemka jest jednym z nielicznych biegów organizowanych za darmo,
jest to ogromny plus dla biegu chociaż myślę, że jeśli byłby
płatny to zainteresowanie tym biegiem w żaden sposób by nie
zmalało.</span></span></div>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-weight: normal;">Przed
biegiem uczciliśmy dwoje biegaczy, którzy odeszli do wieczności a
rok temu po raz ostatni biegli 12 Osobowicką ósemkę... Na początku
było trochę błota ale w lesie było dosyć sucho, pogoda nam
dopisała tak więc bardzo fajnie się biegło. Na trasie spotkałam
Józia – siedemdziesięciokilkuletniego kolegę z klubu, chwilę
porozmawialiśmy i Józio mnie wyprzedził. Pewnie z wiekiem nabiorę
takiej formy jak on. :-) Na drugim okrążeniu usłyszałam jak
Krysia zawołała: „Agnieszka biegnij” i przyspieszyłam żeby
dać przykład młodszym stażem biegaczom tak jak Józio dał mi
przykład. Po drodze jeszcze wyprzedziłam tatę i niewielką grupkę
osób. Na mecie każdy dostał wodę i jabłko a później było
losowanie nagród polegające na tym, że każdy kto został na
losowaniu dostał nagrodę. To bardzo miłe ze strony organizatora,
że o wszystkich pomyślał.</span></span></div>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkaPnJibZfoeFw5gv5_2TIjuypxzanugV5PK4PngzXLym3zKJ_Ggl342vCcVlw5BlVOOn6hFLU5sGaWcWK9KSKqCyhFcJCWjsUoI_FKqOkprwAqBbK6eCmihM0Czdxi2kK5DqkQwQ9_cv5/s1600/IMG_20191006_174025596.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkaPnJibZfoeFw5gv5_2TIjuypxzanugV5PK4PngzXLym3zKJ_Ggl342vCcVlw5BlVOOn6hFLU5sGaWcWK9KSKqCyhFcJCWjsUoI_FKqOkprwAqBbK6eCmihM0Czdxi2kK5DqkQwQ9_cv5/s320/IMG_20191006_174025596.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><b>Wynik:</b></span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><b>Czas:</b> 00:45:46</span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<b>Open</b>: 117/154</div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><b>Kobiety K30:</b> 6/14</span></div>
Gepardhttp://www.blogger.com/profile/10632990569793597612noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4587875966998242888.post-17195501309092183112019-10-06T23:21:00.000+02:002019-10-06T23:21:53.985+02:00Mam talent
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;">Każdy kto zaczął biegać
zapewne nieraz zastanawiał się co zrobić aby poprawić swoje
wyniki i stawać na podium. Ja może nie jestem najlepszym
przykładem, ponieważ raczej biegam w środku stawki, chociaż był
taki czas, że stawałam na podium na lokalnych biegach, może jednak
moje spostrzeżenia okażą się dla kogoś przydatne...</span></div>
<a name='more'></a><br />
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;">Kiedy zaczynamy biegać pojawia
się radość z własnych możliwości, przebiegamy coraz dłuższe
dystanse, biegamy coraz bardziej efektywnie, startujemy w swoich
pierwszych zawodach, myślimy, że wszyscy będą się cieszyć z
naszego talentu i niestety napotykamy ścianę, powoli nasz entuzjazm
spada i czasem może prowadzić do całkowitego wycofania.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-style: normal;"><span style="font-weight: normal;">W
Piśmie Św. jest świetna przypowieść o talentach, kiedy to pewien
człowiek udał się w podróż rozdzielając talenty: </span></span></span><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><i><span style="font-weight: normal;">„</span></i></span><i>Jednemu
dał pięć talentów, drugiemu dwa, trzeciemu jeden, każdemu według
jego zdolności, i odjechał.”</i> (Mt 25,15)<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-style: normal;"><span style="font-weight: normal;">
na podstawie tej przypowieści ludzi można podzielić na 3
kategorie:</span></span></span></div>
<ol>
<li><div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-style: normal;"><span style="font-weight: normal;">Wybitnie
utalentowani</span></span></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-style: normal;"><span style="font-weight: normal;">Są
to osoby, które promieniują, dzielą się swoją wiedzą i
doświadczeniem z innymi zachęcając ich do działania. Te osoby
mają największą liczbę talentów czyli 5 i stanowią najmniej
liczną grupę. Są to osoby bardzo obrotne: </span></span></span><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><i><span style="font-weight: normal;">„Zaraz
ten, który otrzymał pięć talentów, poszedł, puścił je w
obrót i zyskał drugie pięć.”</span></i></span><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-style: normal;"><span style="font-weight: normal;">
(Mt 25,16)</span></span></span></div>
</li>
<li><div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-style: normal;"><span style="font-weight: normal;">Średnio
utalentowani</span></span></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-style: normal;"><span style="font-weight: normal;">To
osoby, które radzą sobie tak jak umieją raz lepiej, raz gorzej,
raczej są skłonne do podzielenia się z innymi i zachęcenia do
działania. Te osoby mają 2 talenty i można powiedzieć, że są
tutaj osoby przeciętne, ale również obrotne: </span></span></span><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><i><span style="font-weight: normal;">„Tak
samo i ten, który dwa otrzymał; on również zyskał drugie dwa.”</span></i></span><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-style: normal;"><span style="font-weight: normal;">
(Mt 25,17)</span></span></span></div>
</li>
<li><div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-style: normal;"><span style="font-weight: normal;">Nie
wykorzystujący swoich talentów</span></span></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-style: normal;"><span style="font-weight: normal;">Są
to osoby, które zakopały swoje talenty, są sfrustrowane swoim
życiem i swoją postawą starają się zniechęcić innych: </span></span></span><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><i><span style="font-weight: normal;">„Ten
zaś, który otrzymał jeden, poszedł i rozkopawszy ziemię, ukrył
pieniądze swego pana.”</span></i></span><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-style: normal;"><span style="font-weight: normal;">
(Mt 25,18) Nawet jeśli nie jest to liczna grupa osób potrafi
skutecznie zniechęcić albo utrudnić komuś życie.</span></span></span></div>
</li>
</ol>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-style: normal;"><span style="font-weight: normal;">Na
postawie mojego doświadczenia w życiu mogę powiedzieć, że
najpierw trzeba nauczyć się radzić z 3 grupą osób. Po dłuższej
rozmowie najczęściej okazuje się, że ta osoba miała kiedyś
możliwości, miała talent, ale nie chciało jej się dojeżdżać
na treningi, albo napotkała inne trudności i się poddała itp.
Jeśli nie odetniemy się od opinii negatywnych osób, które próbują
nas zniszczyć to bardzo szybko albo ograniczymy wykonywane czynności
np. zmniejszymy liczbę startów albo ilość treningów dla świętego
spokoju bliskich nam osób albo z czasem staniemy się jak te osoby i
zarzucimy bieganie, żeby tylko znaleźć akceptację w grupie na
której nam zależy. Najgorzej żebyśmy sami nie stali się jak
osoby z 3-ciej grupy.</span></span></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-style: normal;"><span style="font-weight: normal;">Jak
nauczymy się radzić z 3-cią grupą czas zmierzyć się z 2-gą
grupą pozornie jest to zadanie znacznie prostsze, ponieważ
zazwyczaj te osoby są do nas nastawione pozytywnie, ale w praktyce
te osoby podcinają nam skrzydła mówiąc np. „Po co tyle
trenujesz, wyluzuj a i tak dobiegniesz do mety, po co masz pracować
nad sobą jak i tak jakoś to będzie!”. Otóż to jeśli idziemy
na „jakoś” to brak „jakości” i przestajemy na
przeciętności.</span></span></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-style: normal;"><span style="font-weight: normal;">Wiadomo
idealna sytuacja jest wtedy, kiedy jesteśmy otoczeni ludźmi z grupy
1-szej, ale myślę, że mało z nas jest w takiej komfortowej
sytuacji, dlatego też warto odpowiednio reagować na negatywne
emocje innych osób. Dosyć dużo czasu i uwagi poświęciłam na
zrozumienie osób, które niewłaściwie wykorzystują swoje talenty
albo ich wcale nie rozwijają i postaram się tym podzielić.</span></span></span></div>
<div style="margin-top: 0.42cm; page-break-after: avoid;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-style: normal;"><span style="font-weight: normal;">1.
Dam radę</span></span></span></span></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-style: normal;"><span style="font-weight: normal;">Moja
podstawowa rada jest taka żeby nie izolować się od innych ludzi
tylko dlatego, że nie spełniają naszych oczekiwań tylko starać
się je zrozumieć i popatrzeć na nich z miłością. Miałam wiele
takich sytuacji, że ktoś mi coś odradzał tylko dlatego, że sam
tego nie znał. Przykładowo byłam pierwszą osobą z rodziny
wliczając w to bliskich krewnych, która przebiegła maraton dlatego
też przed maratonem odradzano mi go tłumacząc, że nie dam rady,
ponieważ nie jestem sportowcem. Moja odpowiedź była jedna: </span></span></span><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><i><span style="font-weight: normal;">„Skąd
mam wiedzieć, że nie dam rady jeśli nie spróbuję?”</span></i></span><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-style: normal;"><span style="font-weight: normal;">
i tak po moim pierwszym maratonie po pewnym czasie tata sam przebiegł
swój pierwszy maraton, ponieważ uwierzył, że maraton jest również
w zasięgu jego możliwości.</span></span></span></div>
<div style="margin-top: 0.42cm; page-break-after: avoid;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-style: normal;"><span style="font-weight: normal;">2.
Konfrontacja z porażką</span></span></span></span></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-style: normal;"><span style="font-weight: normal;">Są
momenty, kiedy spróbujemy i faktycznie okaże się, że coś nam nie
wyszło i wtedy takie osoby potrafią nas dołować jak to miały
rację, że nasz wysiłek był niepotrzebny. Ja takie sytuacje
traktuję jako lekcje z których trzeba wyciągnąć wnioski na
przyszłość, coś nie wyszło ponieważ, brakło takich i takich
umiejętności, przerosły mnie warunki pogodowe itp. Swego czasu
próbowałam przebiec Bieg 7 szczytów i okazało się, że powinnam
korzystać z kijków, które ułatwiają pokonywanie takiego
dystansu, mieć lepsze buty i sprawdzoną czołówkę. Na pierwszej
edycji uczestnicy bardzo szybko mnie odstawili i zostałam sama w
lesie wspinając się na Śnieżnik, bardzo się wystraszyłam, ale
po tej samotnej nocy w lesie Ekstremalna Droga Krzyżowa wydała mi
się czymś łatwym. </span></span></span>
</div>
<div style="margin-top: 0.42cm; page-break-after: avoid;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-style: normal;"><span style="font-weight: normal;">3.
Ocena własnych możliwości</span></span></span></span></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-style: normal;"><span style="font-weight: normal;">Nie
zawsze ukończenie biegu lub zdobycie określonej pozycji jest
zwycięstwem, liczy się sam udział i pokonanie własnych słabości.
Każdy z nas jest inny, borykamy się z różnymi chorobami,
samooceną itp. Kiedy pierwszy raz złapałam kontuzję na biegu i
znalazłam się na końcu stawki zrozumiałam jak wiele wysiłku
wkładają uczestnicy, którzy są na końcu. Prawdopodobnie dla nich
biegi są o wiele trudniejsze niż dla zwycięzców dla których
świetne wyniki przychodzą z większą łatwością.</span></span></span></div>
<div style="margin-top: 0.42cm; page-break-after: avoid;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-style: normal;"><span style="font-weight: normal;">4.
Kontuzja</span></span></span></span></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-style: normal;"><span style="font-weight: normal;">Kiedy
dopadnie nas kontuzja warto zastanowić się dlaczego tak się stało.
Czy organizm nie jest przemęczony albo nie radzimy sobie z
obciążeniem psychicznym. Dopóki nie dopadła mnie kontuzja z
kolanem to walczyłam na zawodach o czasy i pozycje, ale później
musiałam przyjąć moje ograniczenia dotyczące treningów i
możliwości. Tak naprawdę to na nowo zaczęłam cieszyć się
bieganiem, nie mogłam z nikim konkurować o podium ani nic nikomu
udowadniać. Moje stare puchary przeniosłam do dużego pokoju żeby
nie przesłaniały mi prawdziwych wartości. Kontuzja jest czasem na
przystopowanie i przemyślenie na nowo systemu wartości, celów
biegowych, jest to czas na zastanowienie się i zadanie pytania „Czy
biegnę we właściwym kierunku?”.</span></span></span></div>
<div style="margin-top: 0.42cm; page-break-after: avoid;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-style: normal;"><span style="font-weight: normal;">5.
Radość z biegania</span></span></span></span></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-style: normal;"><span style="font-weight: normal;">Ważne
jest żeby lubić to co się robi a wtedy przychodzi z większą
łatwością. Jeśli lubimy biegać w lasach i parkach to wybierajmy
biegi w tych miejscach, jeśli lubimy góry to w górach. Ja
preferuję żeby się nie zmuszać do biegania, że tyle kilometrów
muszę zrobić na tydzień czy tyle razy biegać w tygodniu: „Biegam,
bo lubię”. :-)</span></span></span></div>
<div style="margin-top: 0.42cm; page-break-after: avoid;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-style: normal;"><span style="font-weight: normal;">6.
Negatywne opinie</span></span></span></span></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-style: normal;"><span style="font-weight: normal;">Negatywne
opinie należy odróżnić od konstruktywnej krytyki, która jest
potrzebna aby być coraz bardziej doskonałym w tym co się robi.
Najlepiej dojść do porozumienia tak jak w początku artykułu, ale
są momenty, że trzeba się umieć odciąć od takich opinii. Jedna
osoba poradziła mi kiedyś, że negatywne osoby, które nie chcą
się zmienić trzeba traktować jak telewizor, który coś tam sobie
mówi a my się nim nie przejmujemy. :-)</span></span></span></div>
<div style="margin-top: 0.42cm; page-break-after: avoid;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-style: normal;"><span style="font-weight: normal;">7.
Poczucie własnej wartości</span></span></span></span></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-style: normal;"><span style="font-weight: normal;">Warto
cieszyć z daru życia, zdrowia oraz danych talentów, mogą być
pomocne następujące słowa: </span></span></span>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
„<i><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-weight: normal;">Dziękuję
Ci, że mnie stworzyłeś tak cudownie,</span></span></i></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<i><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-weight: normal;">godne
podziwu są Twoje dzieła.</span></span></i></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<i><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-weight: normal;">I
dobrze znasz moją duszę,”</span></span></i></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-style: normal;"><span style="font-weight: normal;">(Ps
139,14)</span></span></span></div>
<div style="margin-top: 0.42cm; page-break-after: avoid;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-style: normal;"><span style="font-weight: normal;">8.
Pokora</span></span></span></span></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-style: normal;"><span style="font-weight: normal;">Pokora
polega na stanięciu w prawdzie o sobie, ale najlepiej trzeba być
dalekim od oceniania innych i tego, że się wie lepiej co inni
ludzie powinni robić np. ktoś z rodziny powinien jechać i nam
kibicować, albo pół dnia oglądać z nami zdjęcia z biegów.
Bądźmy świadomi, że to co dla nas jest ważne niekoniecznie musi
być takie dla innych więc spotkania z rodziną czy przyjaciółmi
nie powinny się skupiać tylko na naszych biegach.</span></span></span></div>
<div style="margin-top: 0.42cm; page-break-after: avoid;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-style: normal;"><span style="font-weight: normal;">9.
Dzielenie się z innymi</span></span></span></span></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-style: normal;"><span style="font-weight: normal;">Zachęcam
do dzielenia się z innymi swoimi spostrzeżeniami i doświadczeniem.
Biegacze mają to do siebie, że dzielą się między sobą
wiadomościami. Unikajmy takiego myślenia, które do niczego nie
prowadzi: „Jak coś komuś powiem, to będzie lepszy ode mnie.” i
niech będzie lepszy, trzeba się cieszyć jak coś komuś wychodzi.
:-)</span></span></span></div>
<div style="margin-top: 0.42cm; page-break-after: avoid;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-style: normal;"><span style="font-weight: normal;">10.
Wiara</span></span></span></span></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
„<i><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-weight: normal;">Boże,
Twoja droga jest święta:</span></span></i></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<i><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-weight: normal;">który
bóg dorówna wielkością naszemu Bogu?</span></span></i></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<i><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-weight: normal;">Ty
jesteś Bogiem działającym cuda,</span></span></i></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<i><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-weight: normal;">objawiłeś
ludom swą potęgę.”</span></span></i></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-style: normal;"><span style="font-weight: normal;">(Ps
77,14-15)</span></span></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-style: normal;"><span style="font-weight: normal;">Nie
bójmy się wierzyć w cud. Niektórzy mogą powiedzieć: „To
będzie cud jak ukończę maraton.” no dobrze niech będzie taki
cud. Wierzmy w to, że zrobimy Koronę Maratonów, Półmaratonów
czy jakiś inny cel i nie zakładajmy z góry porażki, że to się
na pewno nie uda.</span></span></span></div>
Gepardhttp://www.blogger.com/profile/10632990569793597612noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4587875966998242888.post-43469746590844614352019-09-18T14:31:00.000+02:002019-09-18T14:31:30.630+02:00Pozytywny Maraton we Wrocławiu
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;">Odkąd biegam na zawodach
sportowych czyli od 2013 roku to co roku startuję we Wrocławskim
Maratonie, w zasadzie to na żadnym innym biegu nie uczestniczyłam
tyle razy co tutaj. Pomimo tego, że jestem zwolennikiem biegania w
terenie naturalnym to bieganie od czasu do czasu na masowej imprezie
sportowej ma swoje zalety...</span></div>
<a name='more'></a><br />
<h2 class="western" style="font-weight: normal;">
Wrocław Maraton</h2>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<b>Dystans:</b>
maraton</div>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<b>Termin:</b><span style="font-weight: normal;">
15.9.2019</span><br /><b>Miejsce:</b> Wrocław</div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><b>www</b>:
<a href="https://www.wroclawmaraton.pl/">https://www.wroclawmaraton.pl/</a></span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnQ0yIsMYSyRPK2a9dG1ZIAjsApcklYZiIWUXlQV7gcvEeIOStp8pnU4zepS7VWt38IpLhXfW2_8-HzUJWnKbnqobX1sv3jsQ9jLiydBE7GbHXk13U1LRowE0bUnZonrwtRN031zh0er4Z/s1600/70313524_2941553199248563_5038415315914981376_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnQ0yIsMYSyRPK2a9dG1ZIAjsApcklYZiIWUXlQV7gcvEeIOStp8pnU4zepS7VWt38IpLhXfW2_8-HzUJWnKbnqobX1sv3jsQ9jLiydBE7GbHXk13U1LRowE0bUnZonrwtRN031zh0er4Z/s320/70313524_2941553199248563_5038415315914981376_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<br />
</div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;">Można to przyrównać np. do
pielgrzymowania jak pielgrzymuję indywidualnie albo w kilka osób to
ktoś gdzieś może mnie zauważyć i zastanowić się nad tym
dlaczego pielgrzymuję i czy warto to naśladować. Podobnie jest z
bieganiem, jak biegacze biegają indywidualnie albo w grupach
kilkuosobowych to są słabo widoczni, ale jak się pokażą w
kilkutysięcznej grupie to robi wrażenie i skłania to refleksji
osoby, które z różnych przyczyn zaniedbują swój stan zdrowia.
Tak, tak to trzeba sobie jasno powiedzieć najwięcej krytykuje ten
kto nic nie robi. Ludzie często zasłaniają swoją bezczynność
uderzając w drugą osobę żeby się do nich nikt nie przyczepił.
Ile razy to różne osoby zadawały mi pytania typu: „Po co robić
tyle tras Ekstremalnej Drogi Krzyżowej?” albo „Czy na pewno
dobrze promujesz się w mediach?” i są to osoby, które nie dały
ani jednego like czy udostępnienia na Facebooku, nigdy nie wybrały
się nawet na jedną trasę i nie pomogły uzyskać zgody na
powieszenie plakatu, podchodzę z wielkim dystansem do osób, które
mają wiele do powiedzenia ale nic nie robią. Najbardziej cenię
sobie uwagi oraz opinie samych uczestników, którzy po prostu chcą
aby dzieło Ekstremalnej Drogi Krzyżowej było coraz doskonalsze. I
tak po pierwszej edycji uczestniczy narzekali, że jest za dużo
asfaltu na trasie tak więc poprawiłam trasę w miejscach gdzie było
to możliwe aby kolejnym osobom szło się znacznie lepiej i od tej
pory nikt nie miał uwag w tym kierunku...</span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;">Jednak Maraton w mieście w
przeciwieństwie do EDK powinien iść asfaltem i głównymi drogami
ponieważ uczestniczy liczą na atrakcje, kibiców, szum czyli na
akcje. Po prostu każda grupa osób ma inne potrzeby i jeśli
organizator danego wydarzenia na nie odpowie to będzie strzał w
dziesiątkę, dlatego też w tym roku poszłam 2x na EDK z
uczestnikami żeby przekonać się jakie są ich potrzeby, jak
przeżywają to wydarzenie, jakie widzą plusy i minusy, ta bezcenna
wiedza zapewne pozwoliłaby mi na wyprzedzenie konkurencji, tylko ja
nie traktuję innych liderów EDK jako konkurencji. Po prostu każdy
przygotowuje EDK pod inną grupę docelową a jeśli inny lider
chciałby zaczerpnąć z mojej wiedzy i doświadczenia to po prostu
służę pomocą. Nie szukajmy tego co nas dzieli tylko tego co nas
łączy. Podobnie w bieganiu nie chodzi oto, żeby konkurować z
innymi maratonami tylko trzeba znaleźć we Wrocławiu takie zalety
aby zachęcić biegaczy do biegania w naszym mieście i wspólnie
budować tak jak w piosence Enej „Zbudujemy dom”. </span>
</div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;">Wracając jednak do samego
maratonu to przed startem zrobiliśmy wspólne zdjęcie z innymi
członkami klubu oraz z tatem. Co ciekawe dopiero na wspólnym
zdjęciu zorientowaliśmy się, że mamy takie same numery startowe:
ja na maraton a tata na Bieg rodzinny. :-)</span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;">Szacując moje możliwości po
<a href="http://polskipielgrzym.blogspot.com/2019/09/trening-do-maratonu-na-trasie-sw-jozefa.html" target="_blank">treningach na trasie św. Józefa Oblubieńca NMP</a> wybrałam strefę
zieloną, ustawiłam się za zającem na 4:30. Powiem szczerze, że
to był świetny pomysł, ponieważ zielona strefa okazała się
bardzo pozytywna. Zawodnicy w tej strefie byli nastawieni na rozmowę,
słyszałam jak rozmawiali między sobą, że „Najlepiej się
biegnie kiedy się rozmawia, ponieważ wtedy pęcherzyki płucne
lepiej pracują i czas szybciej płynie.” W wielu miejscach było
słyszeć rozmowy na różne tematy i sporo śmiechu. Zajączek a w
zasadzie zajęczyca :-) mówiła: „Rozluźnijcie się, nabierzcie
głęboko powietrza!” czyli po prostu wyluzujcie. Słyszałam też
jak mówiła innymi biegaczom o Misji Zająca: „Zając ma misję do
spełnienia, jego zadaniem jest aby ludzie zdążyli coś zjeść i
się napić na punktach oraz bezpiecznie i komfortowo dobiegli do
celu.”. Pięknie było usłyszeć jak ktoś potrafił się
zatroszczyć o grupę, którą prowadził. :-) Jest też druga strona
medalu, już nieraz słyszałam, że zające nie potrafią trzymać
tempa i kiedy podbiegłam do przodu do drugiego zająca usłyszałam:
„Biegniemy za szybko mamy zapas czasu, ale później powoli
będziemy schodzić z tempa tak żeby być o czasie.” Jak wiadomo
im wolniej zaczynasz tym szybciej dobiegniesz a nie na odwrót
dlatego też wyprzedziłam zająca i biegłam własnym tempem.</span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;">Na ul. Grabiszyńskiej
przycisnęło mnie do toalety, weszłam na chodnik i cieszę się, że
wolna toaleta a nagle ktoś do mnie krzyczy: „Odbij się!”,
chwilę myślę o co temu biegaczowi chodzi a później zauważyłam,
że tam była bramka czasowa tak więc wróciłam się do bramki i
potem znowu do toalety ale już była jedna osoba i musiałam swoje
odstać. Co by nie mówić to było bardzo miłe, że ktoś dał mi
wskazówkę, bo inaczej mogłabym mieć cały maraton niezaliczony z
powodu jednego punktu kontrolnego.</span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;">Kiedy tak biegliśmy razem nagle
biegacz się pyta: „Czy tutaj jest punkt medyczny?”, ktoś
odpowiedział: „Tak” na to biegacz: „To dobrze, bo potrzebujemy
psychologa!” :-) W innym miejscu na trasie, gdzie było Dextro
Energy jakiś biegacz powiedział: „Dobre to jest na następnym
punkcie weźmiemy całą garść.” :-) Ja sobie wzięłam jedno
Dextro Energy na zapas i zjadłam na 30 km żeby zamiast ściany mieć
moc i to podziałało na moją psychikę. :-)</span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;">Duży plus dla wolontariuszy na
trasie, którzy byli bardzo mili, dopingowali, uśmiechali się,
częstowali nas jedzeniem i piciem, jedna wolontariuszka powiedziała:
„Częstujcie się cukrem, dzisiaj wszystko jest za darmo!” :-)</span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjh2L5OE71EkJ1KUJpIVyp2smIpgrgja4U-bopw6wKKX_56AdcLJU9cMKSZmjhHkc3mYqdcxgC_OoNNkl2sVU3Q0Knl8TGuyAvgt7yuBeIQUbsU33qQdC7p3R6Z3qazPnvkxDLKRNe692f1/s1600/20190915_134815.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="900" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjh2L5OE71EkJ1KUJpIVyp2smIpgrgja4U-bopw6wKKX_56AdcLJU9cMKSZmjhHkc3mYqdcxgC_OoNNkl2sVU3Q0Knl8TGuyAvgt7yuBeIQUbsU33qQdC7p3R6Z3qazPnvkxDLKRNe692f1/s320/20190915_134815.jpg" width="180" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEid4_VQTtJV5-JC9r4n093zxq1vrPMH_Eg9c04mKGWDzoZ1_tLbSzaleix-7mEaSNK7Q9QMP4CT377hZ19Rljih0okWNF87x9g1__IxNOGKnUYW4OJcYeNfL-ekt4b0OxQHCsDx0kHIvfcF/s1600/20190915_143707.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="900" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEid4_VQTtJV5-JC9r4n093zxq1vrPMH_Eg9c04mKGWDzoZ1_tLbSzaleix-7mEaSNK7Q9QMP4CT377hZ19Rljih0okWNF87x9g1__IxNOGKnUYW4OJcYeNfL-ekt4b0OxQHCsDx0kHIvfcF/s320/20190915_143707.jpg" width="180" /></a></div>
<br />
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWafnsmpQZgmtXLkTiVfqILgl7xlwkgEmHjPQiRXv6_lqtjroiXCAhIghxTG38bL97_cfbPzr3xU1CcIMWbCY7-955Mp0l1C5HDbr5hHZPb09ZUCYNyPaeaLalqNFB4ylSB2fNBI9tQfkR/s1600/IMG_20190918_104852947.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWafnsmpQZgmtXLkTiVfqILgl7xlwkgEmHjPQiRXv6_lqtjroiXCAhIghxTG38bL97_cfbPzr3xU1CcIMWbCY7-955Mp0l1C5HDbr5hHZPb09ZUCYNyPaeaLalqNFB4ylSB2fNBI9tQfkR/s320/IMG_20190918_104852947.jpg" width="240" /></a><span style="font-family: Times New Roman, serif;">To był pierwszy maraton gdzie
nikt z rodziny mi nie kibicował, ale spotkałam przyjaciół i
znajomych na trasie, którzy jak co roku byli niezawodni. :-) Tata
pobiegł w sztafecie maratońskiej dla hospicjum i czekał na mnie na
mecie. Kiedy wbiegłam na metę widziałam jak był zajęty robieniem
zdjęć biegaczom, podeszłam do niego i zapytałam: „Czy zrobi mi
Pan zdjęcie?”, był zaskoczony i jakiś biegacz zrobił nam razem
zdjęcie na mecie. Później chwilkę poleżeliśmy na słoneczku
żeby odpocząć, poszliśmy po posiłek a potem jeszcze jedno
zdjęcie tam gdzie był taki krasnal z flagą i kwiatkiem. Widziałam
jak biegacze robili sobie zdjęcia koło niego, ale ja stanęłam tak
żeby moja głowa się zmieściła. Później zobaczyłam, że inni
biegacze też tak chcieli robić zdjęcia tylko nie pomyśleli, że
mają za dużą głowę i jeden biegacz nie mógł jej wyjąć co
było bardzo śmieszne. :-)</span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;">Ogromnym plusem jest pakiet
startowy. Świetny pomysł z napisem „I <span style="font-family: Times New Roman, serif;">♥
Wrocław”. :-) W ogóle to bardzo bogaty pakiet startowy: koszulka
Brubeck, ręcznik, wysokiej jakości worek + szereg dodatków.
Niestety wzięłam za małą koszulkę, myślałam, że się wcisnę
w S, ale okazała się za mała, typowy kobiecy sposób myślenia:
„Na pewno zmieszczę się w mniejszą koszulkę, ponieważ nie
jestem jeszcze taka gruba.” a później okazuje się, że trzeba
było wziąć większą. :-) Z tego powodu pobiegłam w starej,
czerwonej koszulce co spowodowało wyróżnianie się pośród
biegaczy zamiast wtopienia w tłum.</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaKUyAGD68QpQZ_Dmn4STG9Z33mUP0PHW3_hXL_IzTrllihLNM0mBe3YRUOYGAudAV5c8xATsHNIs6drgj6HAYi01uWbMCU-vOU-W7_Yhb4EyKCTEd4fe32HVtBSGtjvZxIuzpdOJxSCB5/s1600/IMG_20190918_104459688.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaKUyAGD68QpQZ_Dmn4STG9Z33mUP0PHW3_hXL_IzTrllihLNM0mBe3YRUOYGAudAV5c8xATsHNIs6drgj6HAYi01uWbMCU-vOU-W7_Yhb4EyKCTEd4fe32HVtBSGtjvZxIuzpdOJxSCB5/s200/IMG_20190918_104459688.jpg" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJyhjlVwOcf0lX9nPbgmt2RnvKMOt-Oou-_pRXUL7KbAXmOqm3-fHblj2mdq3dswlpJdJVoenlwNUYQkVRVFFELDmeUqBHLtp4vvelQIHcBOeaW5JCbdeShAsk1pegbLTLAh99X99AHIdk/s1600/IMG_20190918_104708086.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJyhjlVwOcf0lX9nPbgmt2RnvKMOt-Oou-_pRXUL7KbAXmOqm3-fHblj2mdq3dswlpJdJVoenlwNUYQkVRVFFELDmeUqBHLtp4vvelQIHcBOeaW5JCbdeShAsk1pegbLTLAh99X99AHIdk/s200/IMG_20190918_104708086.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;">Na
uwagę zasługuje medal. Niestety z powodów zdrowotnych nie biegłam
Nocnego Półmaratonu, ale dałam do środka medal z <a href="http://polskipielgrzym.blogspot.com/2019/09/wrocwalk-marathon-koscioy.html" target="_blank">WrocWalk Marathon</a> i tak Krasnale Pielgrzymi dogadały się z Krasnalami
Biegaczami, jak widać nie ma idealnego połączenia, ale Krasnale
doszły do porozumienia. :-) :-) :-)</span></span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgls_kZFRZjnZLeyvaY_OOEK4HvSIN86OQLTulcA1IIwb4Ho1Ml-a0q7h7sg8HCDLddoXkesP-t1h7_ffT4ft8H7k5HYEaBF12G71qIxj0lWoHPZicfWwgyYhZehzeSuuJeKY59nHFw5V7U/s1600/IMG_20190918_105316539.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgls_kZFRZjnZLeyvaY_OOEK4HvSIN86OQLTulcA1IIwb4Ho1Ml-a0q7h7sg8HCDLddoXkesP-t1h7_ffT4ft8H7k5HYEaBF12G71qIxj0lWoHPZicfWwgyYhZehzeSuuJeKY59nHFw5V7U/s640/IMG_20190918_105316539.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<br />
</div>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><b>Wynik:</b></span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><b>Czas:</b> 04:37:25</span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<b>Open</b>: 2203/3150</div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><b>Kobiety K30:</b> 141/221</span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><b>Kobiety:</b> 294/529</span></div>
Gepardhttp://www.blogger.com/profile/10632990569793597612noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4587875966998242888.post-584890001707192502019-07-21T23:43:00.000+02:002019-07-22T20:25:59.033+02:00Wrocławska Trzydziestka latem<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;">Zapewne powinnam napisać jak
wiele wysiłku włożyłam w przygotowania do przebiegnięcia tego
długiego dystansu, ale napiszę bez ogródek, że pochłonął mnie
ogródek oraz przygotowanie nowych tras EDK i brakło mi czasu na
treningi i przez ostatnie kilka tygodni w ogóle nie biegałam. Tym
razem ponownie przyszła mi na pomoc niezawodna metoda Galloway...</span></div>
<a name='more'></a><br />
<h2 class="western" style="font-weight: normal;">
Wrocławska
Trzydziestka letnia</h2>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<b>Dystans:</b> 30
km</div>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<b>Termin:</b><span style="font-weight: normal;">
21.7.2019</span><br />
<b>Miejsce:</b> Wrocław, Trasa między mostami</div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;"><b>www</b>:
<a href="http://pro-run.pl/wroclawska-trzydziestka/">http://pro-run.pl/wroclawska-trzydziestka/</a></span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;">Myślałam, że trasa będzie
taka jak w zeszłym roku przez mosty wtedy na każdym moście można
było maszerować, ale organizator zmienił trasę z uwagi na zły
stan nawierzchni po drugiej stronie wału. Nowa trasa okazała się
fajniejsza od starej ponieważ zakręcała na 2,5 km skąd mogłam
sobie spokojnie maszerować.</span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;">Zastanawiałam się nad wzięciem
udziału w towarzyszącym Biegu Charytatywnym dla Ignasia na 5 km,
ale chciałam sprawdzić swoje możliwości przed Wrocławskim
Maratonem. Możliwe, że w przyszłym roku byłaby Charytatywna 30
dla innej osoby co było fajnym pomysłem, żeby pobiec dłuższy
dystans charytatywnie. :-)</span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiL8XVCCm09z2-LwEKW0wys_CWsCia1U_TEOG8n5m4UNlcQiDO4hn8jwNaXVfGqQwDUKfq6XTQmJUzD2_vXjxNuTudbu9eriWEA2wlQ-JOrfNy5oH3SEGgeEUdQtFiuOGgOQ-B_NWfo86UJ/s1600/20190721_123408.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="900" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiL8XVCCm09z2-LwEKW0wys_CWsCia1U_TEOG8n5m4UNlcQiDO4hn8jwNaXVfGqQwDUKfq6XTQmJUzD2_vXjxNuTudbu9eriWEA2wlQ-JOrfNy5oH3SEGgeEUdQtFiuOGgOQ-B_NWfo86UJ/s320/20190721_123408.jpg" width="180" /></a></div>
<span style="font-family: "times new roman" , serif;">Wracając do do Wrocławskiej
Trzydziestki to biegłam ją razem z tatem tzn. tata zapisał się na
Bieg Charytatywny, ale później pobiegł jeszcze 3 okrążenia
robiąc łącznie 20 km. Ale zaczynając od początku to na początku
było dużo słońca i wysoka temperatura w cieniu, biegłam
spokojnym tempem z dwoma przerwami co ok. 2,5 km na marsz. Niestety
mój brak przygotowania dał się we znaki i każda 5-km pętla szła
mi coraz wolniej. Tata odstawił mnie na pierwszej pętli i przebiegł
szybciej drugą po czym zrobił przerwę na 3-ciej i włączył się
do wspólnego biegania ze mną na 4-tej pętli. Powiedziałam tacie,
że jak chce to może biec ze mną ale moim tempem, ponieważ nie
mogę się wybić z rytmu na co się oczywiście zgodził. 3 pętle
czyli 15 kilometrów bardzo mnie zmęczyły, ale na niebie pojawiła
się niespodzianka. Niebo się zachmurzyło i zrobiło się chłodniej
i w pewnym momencie zaczął padać deszcz co było dla mnie bardzo
zbawienne. Ogromnie się ucieszyłam z tego deszczu, ponieważ
odebrałam to tak, że Pan Bóg się na mnie nie gniewa za mój brak
treningów tylko przyszedł mi z pomocą z deszczem w mojej słabości.
:-) Tak bardzo nabrałam sił, że na 5-tej pętli tata już nie
nadążył za mną i został w tyle a na ostatniej pętli to już nie
stosowałam Galloway. Na ostatniej pętli zrobiło się tak pusto na
trasie i pomyślałam, że jestem ostatnim zawodnikiem na trasie, ale
później zobaczyłam jeszcze dwie kobiety biegnące za mną. Co
ciekawe przy końcu pętli tata czekał na mnie niedaleko mety i
zrobił mi zdjęcie. Już myślałam, że z końcówki biegu nie będę
mięć żadnych zdjęć a tu kolejna miła niespodzianka. Na mecie
nie było nikogo, ponieważ deszcz spłoszył zarówno zawodników
jak i kibiców więc tym bardziej się ucieszyłam, że tata jako
jedyny kibic czekał na mnie na mecie. Na mecie oddałam numer
startowy i w samochodzie czekała na mnie kolejna niespodzianka tata
dostał dla mnie medal od kogoś z organizacji i powiedział, że też
przebiegłam 5 km więc mam medal. Był to bieg pełen niespodzianek
jak na Dzień Dziecka. W ogóle to jest bardzo ładny medal taki od
serca! :-) :-) :-)</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBPCKyf-zxbAsgfkxzf_tyItf-D50gvMC98Hs5kQF_x3qHGGbcY9K7N1rXU1uksiCWVAe9MR55_So3DSPmmaih-OBTVU4pCHK8HUHl3kpM6tGA1XmCEfVRJ16aJgACgd-oR1xq63jlvr3q/s1600/IMG_20190721_172031.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBPCKyf-zxbAsgfkxzf_tyItf-D50gvMC98Hs5kQF_x3qHGGbcY9K7N1rXU1uksiCWVAe9MR55_So3DSPmmaih-OBTVU4pCHK8HUHl3kpM6tGA1XmCEfVRJ16aJgACgd-oR1xq63jlvr3q/s320/IMG_20190721_172031.jpg" width="320" /></a></div>
</div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;">Przyznam szczerze, że nie zawsze
tak było w mojej relacji z tatem. Pewnego pięknego dnia a
dokładniej rok temu wróciły do mnie wspomnienia z dzieciństwa o
tym jak tata mnie potraktował. Nie chcę ujawniać szczegółów na
blogu, ale było to dla mnie na tyle trudne, że wybrałam się do
katolickiej psycholog prosić ją o pomoc. Pani psycholog poradziła
mi, że w tej trudnej sytuacji najlepszym rozwiązaniem dla mnie jest
wyprowadzenie się od ojca i samodzielne mieszkanie. Nie chciałam
tego zrobić, ponieważ to byłoby ucieczką od problemów a nie ich
rozwiązaniem. Przypomniały mi się słowa, które pewnego dnia
usłyszałam na rekolekcjach „Nie mów Panu Bogu jaki masz wielki
problem, powiedz problemowi jakiego masz Wielkiego Boga!”
Poprosiłam Pana Bogu, żeby mi pomógł z tym problemem i oczywiście
nie wyprowadziłam się z domu. W ogóle to usłyszałam od moich
przyjaciół: „Kto ma przyjaciół ten nie chodzi do psychologa.”
tak więc zgodnie z zaleceniami i wysoką ceną za nietrafne porady
moja noga nigdy więcej nie stanęła w gabinecie psychologa. :-)</span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;">Może ktoś byłby zainteresowany
moim sposobem na rozwiązywanie problemów tak więc chętnie się
tym podzielę. Otóż wiele osób widząc problem w relacji z drugim
człowiekiem ma szereg wytycznych co druga osoba powinna zrobić i
zmienić w sobie, żeby się można było z nią dogadać. Ja
podchodzę do ludzi w ten sposób: jeśli nie mogę się z kimś
dogadać to staram się szukać przyczyny w sobie czyli dlaczego się
denerwuję takimi a nie innymi zachowaniami i modyfikuję własne
zachowanie. Po pewnym czasie okazuje się, że jeśli się o coś nie
denerwuję to druga osoba samoistnie przestaje mieć krzywdzące
zachowania wobec mnie. Czasem może to nie zadziałać i druga osoba
nie zmieni swojego postępowania ale wtedy ja łapię odporność na
jej nieodpowiednie zachowania i nie tracę świętego spokoju.</span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;">Wiele osób widząc trudną osobę
w pracy, w rodzinie czy w innym miejscu stosuję metodę unikania. Są
nawet osoby, które latami nie przyjeżdżają w rodzinne strony,
żeby tylko coś do nich nie wróciło a tymczasem przynajmniej w
moim życiu najlepiej sprawdza się metoda konfrontacji. To
przypomina leczenie lęku przed wężami. Jeśli ktoś ma lęk przed
wężami to jeśli zacznie się z nimi zapoznawać, czytać coś na
ich temat, zobaczy węża w zoo to w pewnym momencie może tak
polubić te zwierzęta, że będzie chciał je dotknąć czy zajmować
się nimi. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy jakim skarbem dla nas
są trudne osoby, ponieważ to w ich oczach widać nasze słabości a
jeśli cierpliwie będziemy okazywać miłość takiej osobie to taka
osoba nie wytrzyma i też będzie dla nas życzliwa. Wiadomo, że
przy tej nauce wiele razy stracimy cierpliwość, powiemy coś
niewłaściwego i popełnimy szereg błędów, ale jeśli nic nie
zrobimy w kierunku poprawy relacji to ona sama się nie zmieni.
Pamiętajmy uciekajmy na biegu przed zawodnikami, ale nie uciekajmy
przed potrzebującymi nas osobami!!!</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;"> </span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDWMGxOVhUjTlwcwoakAKBRtszAERxyRsep2jvKerP8PiVV3fWCfyh0UQPPCYFwEcSObu40e8xulZS-BtWijmkMb4EOZlxcNUaGptFy7VP6tAY9F5fJ9UFKPZDKyouSkEVfdYuOWqzBFws/s1600/20190721_123622b.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1332" data-original-width="1600" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDWMGxOVhUjTlwcwoakAKBRtszAERxyRsep2jvKerP8PiVV3fWCfyh0UQPPCYFwEcSObu40e8xulZS-BtWijmkMb4EOZlxcNUaGptFy7VP6tAY9F5fJ9UFKPZDKyouSkEVfdYuOWqzBFws/s320/20190721_123622b.jpg" width="320" /></a></div>
</div>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;"><b>Wynik:</b></span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;"><b>Czas:</b> 03:35:19</span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<b>Open</b>: 79/81</div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><b>Kobiety K30:</b> 8/10</span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><b>Kobiety:</b> 15/17</span></div>
</div>
Gepardhttp://www.blogger.com/profile/10632990569793597612noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4587875966998242888.post-62477970179069429952019-05-24T23:02:00.000+02:002019-05-24T23:02:23.114+02:00Biegiem na Stadion
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;">W tym roku po raz pierwszy
mieliśmy profesjonalny bieg w ramach Dni Maślic z elektronicznym
pomiarem czasu, który ukończyło 156 osób.</span></div>
<a name='more'></a><br />
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;">Ale zacznijmy od początku,
ponieważ był to początek otwarcia nowych tras biegowych Stadionu
Wrocław. Miło było być na otwarciu tras na Dniach Maślic, pomimo
tego, że administracyjnie Stadion-Wrocław należy do Pilczyc i
trasa biegu prowadziła przez Las Pilczycki, spodziewałam się, że
takie uroczyste otwarcie nastąpi w ramach Dni Pilczyc żeby promować
Pilczyce a tutaj taka miła niespodzianka dla mieszkańców Maślic.
Bardzo dziękuję organizatorom za tak wspaniały pomysł i
utworzenie nowej kategorii „Mieszkaniec Maślic”. :-)</span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;">Bieg rozpoczęliśmy krótką
rozgrzewką w której były moje ulubione ćwiczenia, prosto i na
temat a nie jak to niektórzy urządzają fitness przed biegiem, że
człowiek nie ma siły biec po takiej rozgrzewce. Sam bieg był
bardzo fajny, czasem sobie biegam w Parku Pilczyckim to czułam się
w nim bardzo swojsko, nigdy też nie biegłam w tak licznej grupie
biegaczy w tym miejscu. Obiegliśmy staw na Pilczycach i cały czas
próbowałam dogonić Krysię, która wciąż mi uciekała razem z
zawodnikami WKS Śląsk, w pewnym momencie uciekła mi zbyt daleko i
straciłam nadzieję, żeby ją wyprzedzić... Aż tu nagle
niespodzianka ktoś krzyknął „Skręcamy!” i okazało się, że
Krysia zgubiła się na trasie a ja uzyskałam przewagę, czym
prędzej biegłam do mety, żeby mnie nikt ze znajomych nie dogonił
i wyprzedziłam kilka osób z klubu: Krysię, Tadka oraz tatę a
ponadto zawodników Śląska, którzy też się zagubili, nie
ukrywam, że bardzo się z tego ucieszyłam. :-) :-) :-) Oni coś
później zaczęli marudzić, że trasa była źle oznaczona itp.,
ale jak to mawiała moja babcia „Złej baletnicy przeszkadza i
rąbek u spódnicy.”. Najlepiej powiedział im Wacek, że wybiegł
ostatni i patrzył na strzałki to nie pobłądził, bo „Ostatni
będą pierwszymi.”</span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;">Bardzo się ucieszyłam z takiej
dobrej formy, myślałam, że bez trenowania pójdzie mi znacznie
gorzej a ten bieg napełnił mnie nadzieją na powrót do biegania.</span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<br />
</div>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><b>Wynik:</b></span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><b>Czas:</b> 00:24:27</span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<b>Open</b>: 49/156</div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><b>Kobiety K30:</b> 4/31</span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<br />
</div>
Gepardhttp://www.blogger.com/profile/10632990569793597612noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4587875966998242888.post-12003263573082694772018-12-13T22:53:00.000+01:002018-12-13T22:53:58.293+01:0010 km dzień po dniu
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;">Tak się złożyło, że dzień
po dniu miałam zaplanowane 2 biegi jeden organizowany przez nasz
klub WKB Piast Wrocław oraz 3 bieg z cyklu WRO RUN i oczywiście z
żadnego nie umiałam zrezygnować. :-)</span></div>
<a name='more'></a><br />
<h2 class="western" style="font-weight: normal;">
Wrocław, "WRO
RUN - Osobowicki Bieg Przełajowy #3"</h2>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<b>Dystans:</b> ok.
10 km</div>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<b>Termin:
</b>9.12.2018<br /><b>Miejsce:</b> Wrocław, Las Osobowicki</div>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<b>www</b>:
<a href="https://elektronicznezapisy.pl/event/3174.html">https://elektronicznezapisy.pl/event/3174.html</a></div>
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"> </span><div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;">W dniu biegu pogoda była dosyć
chłodna, trochę padało co zapewne przyczyniło się do
zmniejszenia liczby startujących. Starałam się biec na maksa, ale
na ostatnich kilometrach biegłam ostatkiem sił. W pewnym momencie
dołączył do mnie Edziu i dzięki jego wsparciu dobrnęłam do
mety. Wiem, że mógłby pobiec szybciej, ale dostosował się do
mojego tempa, jakieś 200-300 metrów przed metą koledzy z naszego
klubu zaczęli krzyczeć „Edziu nie daj się wyprzedzić!” ale on
honorowo tuż przed metą puścił mnie przodem za co mu z całego
serca pięknie dziękuję. Dzięki takiej szlachetnej postawie dał
przykład młodym jak powinni postępować. :-)</span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;">Co ciekawe Edziu na liście
wyników i tak jest przede mnę, ponieważ wybiegł później a ja
miałam taki sam czas jak na biegu dzień wcześniej. :-)</span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;">Chciałam w tym miejscu
podziękować organizatorom za wspaniale przygotowany cykl 3 biegów
i postaranie się o dotację żebyśmy mogli biegać za darmo. Były
co prawda drobne problemy z trasą, ale nie ma co się tak
rozdrabniać. W imieniu wszystkich uczestników bardzo dziękuję.
:-) :-) :-)</span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6LXPLt29_gjqatwmhe86h6Gf2IaY9Y4RbGGcJIazGiB51nICX40eWz7Pp5ZNbxy6FLhtGLj27lDXHsT2jQb4QIS3nez_R9izbgvwSfg-dkJdFbHXZ7zNeg8qlhe0Gg3xtFttPqcG_86Cf/s1600/240-DSC_0241.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="532" data-original-width="800" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6LXPLt29_gjqatwmhe86h6Gf2IaY9Y4RbGGcJIazGiB51nICX40eWz7Pp5ZNbxy6FLhtGLj27lDXHsT2jQb4QIS3nez_R9izbgvwSfg-dkJdFbHXZ7zNeg8qlhe0Gg3xtFttPqcG_86Cf/s400/240-DSC_0241.JPG" width="400" /></a></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<br />
</div>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><b>Wynik:</b></span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><b>Czas:</b> 00:57:49</span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<b>Open</b>: 90/101</div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><b>Kobiety K30:</b> 3/6</span></div>
Gepardhttp://www.blogger.com/profile/10632990569793597612noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4587875966998242888.post-76013375514475254982018-12-08T22:15:00.001+01:002018-12-08T22:15:58.266+01:00Piastowski Bieg Mikołajowy
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;">Biegi Mikołajowe wyróżniają
się czapeczkami św. Mikołaja, strojami świątecznymi i ogólnie
świąteczną atmosferą. Co prawda nie było dzisiaj śniegu co
osobiście uważam za plus, ładna, słoneczna pogoda optymistycznie
nastawiała do biegania.</span></div>
<a name='more'></a><br />
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;">
</span></div>
<h2 class="western" style="font-weight: normal;">
Piastowski Bieg
Mikołajowy</h2>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<b>Dystans:</b> 10
km</div>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<b>Termin:
</b>8.12.2018<br /><b>Miejsce:</b> Wrocław, Park Biskupiński, Wały
Odry</div>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<b>www</b>:
<a href="http://wkbpiast.com/biegi/piastowskibiegmikolajowy/">http://wkbpiast.com/biegi/piastowskibiegmikolajowy/</a>
</div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikM0dOd2XsLmGiyInVJQg8lHroFXU6Xi4hknXrB_JWaUOaGWj_C4Q4F9t-zZbDnHk_Q4agGPJ_NtegysjO7g9iPsiCo2NpC-jYB0IuXP_40yGkLrq9ya-icrdHhruUx0RzNIIkb1GszU01/s1600/470-DSC_0470.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="532" data-original-width="800" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikM0dOd2XsLmGiyInVJQg8lHroFXU6Xi4hknXrB_JWaUOaGWj_C4Q4F9t-zZbDnHk_Q4agGPJ_NtegysjO7g9iPsiCo2NpC-jYB0IuXP_40yGkLrq9ya-icrdHhruUx0RzNIIkb1GszU01/s320/470-DSC_0470.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;">Ustawiliśmy się z tatem w
środku stawki żeby nie zaczynać zbyt szybko, ale już po chwili
zaczęłam się ścigać. Nie spinałam się żeby biec na maksa,
ponieważ na następny dzień czekała mnie 3-cia edycja WroRun i
prawdę mówić nie wiedziałam jak ze zdrowiem, 2 dni przed biegiem
miałam jeszcze silny kaszel i trochę musiałam wyleżeć chorobę,
ale kiedy zadzwoniła do mnie Krysia z pytaniem czy biegnę w sobotę
powiedziałam jej o moim stanie zdrowia, że jak choroba mnie nie
rozłoży to biegnę na co Krysia powiedziała to i tak biegnij. I
tak sobie pomyślałam, że choroba nie powinna mieć nade mną
przewagi tylko ja nad chorobą i za wszelką cenę starałam się
wyzdrowieć...</span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;">Wracając do biegu to mieliśmy
do pokonania trasę o długości 10 km parkiem i wałami a po
dobiegnięciu do połowy trasy była nawrotka. Nie miałam
odniesienia do żadnej znanej mi osoby a ponieważ biegam bez zegarka
to nie wiedziałam jak szybko biegnę, dopiero za nawrotką
zobaczyłam, że mam raczej słabe tempo, ponieważ kilka osób,
które zazwyczaj wyprzedzałam były przede mną, trochę
optymistycznie pomyślałam, że może one mają taką dobrą formę,
ale po dobiegnięciu do mety stanęłam w zgodzie z prawdą. :-) Co
prawda miałam pewną intencję na biegu – biegłam za pewną
osobę, ale w trakcie biegu zrozumiałam, że wcale nie muszę się
tak pałować i spinać, ponieważ ta osoba powinna się sama spiąć
i wziąć za siebie a nie oczekiwać pomocy oraz wyrzeczeń z mojej
strony. Zrozumiałam, że jestem osobą nadodpowiedzialną i często
mimowolnie próbuję coś zrobić za kogoś ale każda osoba powinna
wziąć odpowiedzialność za swoje życie i swoje czyny a nie
zrzucać tą odpowiedzialność na mnie. Na tym biegu totalnie
wyluzowałam pod tym kątem, kilku małym dzieciakom przebiłam
piątki, nie czułam się w obowiązku pomagać komuś na siłę,
motywować żeby biegł szybciej, więcej dopingował czy jeszcze coś
innego. Pełny luz do tego, że każdy ma prawo biegać, kibicować
czy organizować zupełnie tak jak chce bez mojego jakiegokolwiek
wpływu i udzielania się. Cudowne uczucie. Słaby czas na biegu był
okupiony wewnętrzną wolnością i cieszę się, że nie musiałam
przyspieszać!!!</span></div>
Gepardhttp://www.blogger.com/profile/10632990569793597612noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4587875966998242888.post-17878680448804513712018-11-27T16:48:00.002+01:002018-11-27T16:48:25.944+01:00Dystans czy odległość?
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;">Często mówi się, że zawody są
rozgrywane na określonym dystansie np. 10 kilometrów, ale nie
bierze się pod uwagę odległości a niekoniecznie 10 km na jednym
biegu równa się 10 km na innym biegu a potem biegacz się
zastanawia skąd taka różnica w czasie na tym samym odcinku? :-)</span></div>
<a name='more'></a><br />
<h2 class="western" style="font-weight: normal;">
Wrocław, "WRO
RUN - Osobowicki Bieg Przełajowy #2"</h2>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<b>Dystans:</b> ok.
10 km</div>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<b>Termin:
</b>25.11.2018<br /><b>Miejsce:</b> Wrocław, Las Osobowicki</div>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<b>www</b>:
<a href="https://elektronicznezapisy.pl/event/3173.html">https://elektronicznezapisy.pl/event/3173.html</a></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqI4-pAvgZc9KnxPccoTMAKLCA462AcTrCKrkrdwuPZ9piohwCtvg4gZWxcrfxXRZOPfUDN6l6Q40Toy_Ht53E7WBx3duDQ0mNnFgsGAmShnFuBLPPcpyV4cCWaG7pc8opcQIwpMrYieCI/s1600/DSC_0732.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="620" data-original-width="413" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqI4-pAvgZc9KnxPccoTMAKLCA462AcTrCKrkrdwuPZ9piohwCtvg4gZWxcrfxXRZOPfUDN6l6Q40Toy_Ht53E7WBx3duDQ0mNnFgsGAmShnFuBLPPcpyV4cCWaG7pc8opcQIwpMrYieCI/s320/DSC_0732.JPG" width="213" /></a></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;">Tak też było w moim przypadku
ostatnio bardzo ucieszyłam się z mojego czasu na 10 km pomimo
osłabienia, ale na drugim biegu przygotowanym przez tego samego
organizatora miałam słabszy czas pomimo odczuwalnego lepszego stanu
zdrowia. Ktoś mówił, że ostatnio brakowało ok. 0,5 km więc
trasa została zmieniona i tym oto sposobem wszystkim pogorszyły się
czasy. :-) Tak więc zamiast przeliczać czasy i prędkości trzeba
nabrać do tego wszystkiego większego dystansu...</span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;">
</span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
</div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<br />
</div>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><b>Wynik:</b></span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><b>Czas:</b> 00:54:14</span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<b>Open</b>: 82/130</div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><b>Kobiety K30:</b> 3/12</span></div>
Gepardhttp://www.blogger.com/profile/10632990569793597612noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4587875966998242888.post-55063951280670791062018-11-04T22:18:00.000+01:002018-11-05T23:11:32.813+01:00Biegacz i lekarz lubią sprawdzać wyniki :-)<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;">Coraz rzadziej spotyka się
biegi, które są zupełnie za darmo i chociaż wydawałoby się, że
powinny być na nich tłumy to w dniu zawodów znalazły się darmowe
miejsca.</span></div>
<a name='more'></a><h2 class="western" style="font-weight: normal;">
Wrocław, "WRO
RUN - Osobowicki Bieg Przełajowy #1"</h2>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<b>Dystans:</b> ok.
10 km</div>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<b>Termin:
</b>4.11.2018<br />
<b>Miejsce:</b> Wrocław, Las Osobowicki</div>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<b>www</b>:
<a href="https://elektronicznezapisy.pl/event/3171/strona.html">https://elektronicznezapisy.pl/event/3171/strona.html</a></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;">Przyznam szczerze, że po moich
ostatnich problemach zdrowotnych a szczególnie od roku utrzymującym
się coraz większym osłabieniem organizmu oraz problemami z
kolanem, które przejawiało się słabszymi osiągnięciami w
biegach i mniejszą liczbą biegów w ogóle był to dla mnie nie
lada sprawdzian.</span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;">Dla przypomnienia dodam, że
problemy z kolanem pojawiły się po nieudanej próbie przejechania
rowerem <a href="http://naturalniebiegam.blogspot.com/2016/07/non-stop-rower.html">Pierścienia
Tysiąca Jezior</a> w lipcu 2016, niestety trafiłam do lekarki
pierwszego kontaktu, która zbagatelizowała problem i moja
nieleczona kontuzja odezwała się w kwietniu 2017 na <a href="http://naturalniebiegam.blogspot.com/2017/04/zimowy-bieg-kreta.html">Biegu
Kreta</a>. Z pewnością to jest też moja wina, bo powinnam
zaczerpnąć opinii innego lekarza, ale już się zniechęciłam. Po
Biegu Kreta dzięki Bogu trafiłam na lepszego lekarza, który
skierował mnie na prześwietlenie kolana i do lekarza ortopedy,
który polecił całkowitą rezygnację z biegania do czego tak do
końca się nie zastosowałam, ale odpuściłam wszystkie biegi
górskie oraz po schodach, mało co biegałam nawet po płaskim i tak
jeden błąd lekarza kosztował mnie dużo zdrowia ale drugi lekarz
dał mi trochę więcej nadziei co zmobilizowało mnie do działania.
Wiele osób mówiło mi, żeby się nie poddawać za co im z całego
serca dziękuję i tak regeneracją, truchtaniem i suplementacją
jakoś ciągnęłam do przodu. W tym roku lekarz ortopeda powiedział,
że mogę się suplementować i biegać. Wizyta u lekarza przebiegła
następująco siedzieliśmy w kilka osób czekając na wizytę i
doszliśmy do wniosku, że lekarz ma na każdego pacjenta 5 minut,
było już opóźnienie ale lekarz poprosił jedną panią, żeby
weszła do środka i ktoś inny powiedział, że ta pani sprzedaje
leki. Kiedy weszłam na umówioną wizytę lekarz sprawdził co z
kolanem wyginając nogę na różne strony i stwierdził, że jak
kupię suplementy, które mi poleci i jeszcze się pytał czy wiem
gdzie jest tam apteka, bo przecież z innej apteki suplementy nie
będą działać to mogę wrócić do biegania... Oczywiście nie
wykupiłam tej recepty, ale wróciłam do suplementacji Kolagenem
Rybim i witaminą C a gdzieś po kilku miesiącach suplementowałam
się niemiecką żelatyną. Wygląda, że z kolanem jest lepiej, bo w
tym roku przebiegłam Wrocławski Maraton bez bólu w kolanie, ale
pewnie nie wybiorę się tak szybko do lekarza ortopedy, żeby to
oficjalnie sprawdzić. :-)</span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;">Jakby było mało problemów z
kolanem to pod koniec zeszłego roku nasiliło mi się ogólne
osłabienie organizmu, poszłam do sprawdzonego wcześniej lekarza,
który dał mi skierowanie na szczegółowe wyniki krwi i moczu, ale
TSH było dobre i nic nie wskazywało na źródło jakiegokolwiek
problemu, lekarz zaczął się zastanawiać „Jak to jest, że
wyniki są dobre, ale pacjent się źle czuje?”, lekarz polecił mi
podejmować wysiłek fizyczny, który mnie bardzo męczył, ale
nastał nowy 2018 rok i zajęłam się przygotowywanie Ekstremalnej
Drogi Krzyżowej i moje zdrowie uległo poprawie. Jednak ten rok nie
był zbyt udany, ponieważ wspólnie z kolegą przeszliśmy <a href="http://polskipielgrzym.blogspot.com/2018/03/relacja-z-trasy-edk-fatimskiej-swiata.html">72
km trasą Fatimską Światła</a>, później przeszłam jeszcze
mniejsze odcinki, przebiegłam 1 maraton, 2 półmaratony i
trzydziestkę a tak to same krótsze biegi i ostatnio ogólne
osłabienie organizmu ponownie się nasiliło także postanowiłam
szukać pomocy u lekarki, która leczy naturalnymi metodami jak
przystało na naturalnego biegacza. Przyznam szczerze, że trafiłam
do niej z polecenia osoby do której mam zaufanie, ale na swój
sposób postanowiłam ją sprawdzić. Na pierwszej wstępnej rozmowie
lekarka się pyta „Co mnie sprowadza, jakie mam objawy itp.?” to
ja na to, że zrobiłam oczyszczanie organizmu i chciałam sprawdzić
czy wszystko w porządku. Okazało się, że musiałam wypełnić
obowiązkową ankietę i rozpoczęło się badanie. Na różne
wykryte rzeczy zaczęła mi wracać pamięć i przypomniało mi się,
że mam uczulenie na nikiel, ale wyszło mi uczulenie na kurze białko
z którego nie zdawałam sobie sprawy. Później wyszły mi różne
niedobory witamin w organizmie itp. ale najciekawsze było badanie na
samym końcu, które nazywa się Kwantowy skan organizmu na jego
podstawie lekarz jest w stanie określić stan organów wewnętrznych
i różne inne choroby. Wyszły mi problemy z tarczycą, układem
odpornościowym i kilka innych, ale najlepszy był moment kiedy
dowiedziałam się, że według urządzenia mam stany lękowe,
powiedziałam, że nie wiem dlaczego tak wyszło, bo przygotowuję
Ekstremalną Drogę Krzyżową i jestem sama na trasie albo wracam
gdzieś w nocy to raczej nie mam lęków, ale tak naprawdę to mam
lęk przed lekarzami, ale chyba nie ma takiego schorzenia, które się
nazywa lekarzofobia, bo w sumie kto miałby je wyleczyć? :-)
Wracając jednak do sedna sprawy to przed oszacowaniem skuteczności
nowych metod leczenia postanowiłam dzisiaj pobiec na biegu z
elektronicznym pomiarem czasu żeby sprawdzić jakie będę mieć
wyniki. Bieg potraktowałam jako trening, ponieważ widoczna poprawa
stanu zdrowia ma nastąpić po miesiącu czasu a wtedy będzie
Mikołajkowy Bieg Piasta i to będzie ostateczny sprawdzian. Na razie
nie chcę się za bardzo wypowiadać, bo dzisiaj jest piąty pełny
dzień leczenia, ale weszła we mnie nowa nadzieja, nic mnie nie
kuło, nie zasłabłam, nie upadłam i nawet jeszcze trochę osób
było za mną... :-) :-) :-)</span><br />
<br />
<span style="font-family: "times new roman" , serif;">
</span>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><b>Wynik:</b></span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><b>Czas:</b> 00:52:53</span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<b>Open</b>: 81/131</div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><b>Kobiety K30:</b> 5/18</span></div>
</div>
Gepardhttp://www.blogger.com/profile/10632990569793597612noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4587875966998242888.post-51458609018404376152018-10-16T20:29:00.001+02:002018-10-16T20:29:45.837+02:00Po prostu biegniesz
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;">Są takie dni, kiedy nie masz
zdrowia żeby biec, ale nie masz siły odmówić sobie zawodów i po
prostu biegniesz...</span></div>
<a name='more'></a><br />
<h2 class="western" style="font-weight: normal;">
XI Bieg Energetyka</h2>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<b>Dystans:</b> 4,2
km</div>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<b>Termin:
</b>14.10.2018<br /><b>Miejsce:</b> Wrocław</div>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<b>www</b>:
<a href="https://www.maratonypolskie.pl/mp_index.php?dzial=3&action=5&code=52843&bieganie">https://www.maratonypolskie.pl/mp_index.php?dzial=3&action=5&code=52843&bieganie</a></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgm2i8hAclHS1vM_FipqE_OOwAy92Rq3Q88WKs_9ZD66S_EafGPQKpQD0HyD-Jilu77SGJmsHjVyMSb4QYOqSp5xQczP-93_ZPsSVTXGMxCmNO2zIeQWaDY9N4pbk9OEID4gvVRgqfjZOdx/s1600/IMG_20181014_142013.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgm2i8hAclHS1vM_FipqE_OOwAy92Rq3Q88WKs_9ZD66S_EafGPQKpQD0HyD-Jilu77SGJmsHjVyMSb4QYOqSp5xQczP-93_ZPsSVTXGMxCmNO2zIeQWaDY9N4pbk9OEID4gvVRgqfjZOdx/s320/IMG_20181014_142013.jpg" width="240" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfZ0jzUTP9CHSd5PgTpf7uoIZUL4sKJvEWqxx34-TuEhkwmPUNSDJbFKW2inTNe7dohphUdhGbjo4JqfmrnPen49n1CiaYg59LWeqIYYXBGCaYEHOdnOoiI1SzzJ260gisVtLk2NyogwEp/s1600/IMG_20181014_141859b.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1595" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfZ0jzUTP9CHSd5PgTpf7uoIZUL4sKJvEWqxx34-TuEhkwmPUNSDJbFKW2inTNe7dohphUdhGbjo4JqfmrnPen49n1CiaYg59LWeqIYYXBGCaYEHOdnOoiI1SzzJ260gisVtLk2NyogwEp/s320/IMG_20181014_141859b.jpg" width="319" /></a></span></div>
<br />
<br />
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;">Jeszcze w sobotę przed biegiem
leżałam w łóżku, ale w niedzielę poczułam się na tyle dobrze
żeby jechać rowerem na zawody. Była ładna pogoda, zapowiadała
się ładna atmosfera i przyznam szczerze na Biegu Energetyka są
bardzo fajne bawełniane koszulki w których lubię chodzić. Co
najlepsze okazało się, że byłam prawie na końcu za mną dobiegło
tylko 7 osób i po biegu rozmawiam z kolegą, że nie mogłam sobie
darować tego biegu, bo tutaj są takie fajne koszulki w których
lubię chodzić a on mówi, że lubi w nich spać. :-) Obydwoje
doceniliśmy potencjał koszulek. </span>
</div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;">Co do biegu to było fajnie
robiliśmy 3 okrążenia, było trochę kibiców i nagrody dla
zwycięzców, wszyscy, którzy ukończyli bieg otrzymali medal,
koszulkę oraz wodę mineralną. Tak więc bardzo fajny lokalny bieg.</span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
</div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<br />
</div>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><b>Wynik:</b></span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><b>Czas:</b> 00:26:51</span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<b>Open</b>: 116/124</div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><b>Kobiety K30:</b> 11/11</span></div>
Gepardhttp://www.blogger.com/profile/10632990569793597612noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4587875966998242888.post-123706554894081072018-09-10T23:08:00.002+02:002018-09-11T09:58:17.501+02:00Wrocław Maraton – miasto spotkań?<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;">Jak najlepiej rozpocząć maraton
we Wrocławiu? Spotykając się z kimś przed maratonem, w trakcie
maratonu i po maratonie, ponieważ Wrocław jest miastem spotkań...
</span><br />
<a name='more'></a></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;">
</span>
<br />
<h2 class="western" style="font-weight: normal;">
36 Wrocław Maraton</h2>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<b>Dystans:</b>
42,195 km</div>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<b>Termin:
</b>9.9.2018<br />
<b>Miejsce:</b> Wrocław</div>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<b>www</b>:
<a href="http://wroclawmaraton.pl/">http://wroclawmaraton.pl/</a></div>
<br />
<br />
<span style="font-family: "times new roman" , serif;">Godzinę przed maratonem
spotkaliśmy się na wspólnym zdjęciu członków naszego klubu WKB
Piast Wrocław a po zdjęciu spotkałam kolegę sprzed lat sławnego
biegacza Piotrka Horałę i już fotoreporter zrobił nam <a href="http://wroclaw.wyborcza.pl/wroclaw/51,35771,23897193.html?i=7">zdjęcie</a>.
W ogóle z tymi zdjęciami to jest trochę jak w ZOO praktycznie
każdy może robić zdjęcia biegaczom czy to fotoreporter czy kibic
jak biegniesz maraton to na każdym kroku musisz uważać co robisz,
bo nie wiesz kto cię obserwuje. W sumie to tych obserwujących nie
było w tym roku zbyt wielu, ponieważ zamiast niedzieli handlowej we
Wrocławiu była niedziela biegowa. :-)</span><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhurDRChpUbYfh02TsaNmy-K6WLHjhxoGghcOnkkHxVnUPNSGDCvhFxvV3AvcZ6hLihKIhjhvtkMBZkWl8hQbd-2_Dl6fifvx34wlHDl6OfzN4CjEmuGxsCa8xcWP_6Kgza1PSZrVDmWwB6/s1600/z23897198V.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhurDRChpUbYfh02TsaNmy-K6WLHjhxoGghcOnkkHxVnUPNSGDCvhFxvV3AvcZ6hLihKIhjhvtkMBZkWl8hQbd-2_Dl6fifvx34wlHDl6OfzN4CjEmuGxsCa8xcWP_6Kgza1PSZrVDmWwB6/s400/z23897198V.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">źródło: <a href="http://wroclaw.wyborcza.pl/wroclaw/51,35771,23897193.html?i=7" target="_blank">http://wroclaw.wyborcza.pl/wroclaw/51,35771,23897193.html?i=7</a></td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;">Jak wiadomo przygotowania do
maratonu trwały we Wrocławiu już od dłuższego czasu zanim na
ulicach pojawiła się fala biegaczy w Internecie pojawiła się fala
hejtu. Na 2 dni przed maratonem na wrocławskiej stronie <a href="http://wroclaw.wyborcza.pl/wroclaw/7,35760,23872499,wynoscie-sie-do-lasu-biegajcie-po-walach-nad-odra-dlaczego.html" target="_blank">Gazety Wyborczej</a> w kategorii Wrocław Maraton pojawił się artykuł o
następującym tytule: "Wynoście się do lasu!",
"Biegajcie po wałach nad Odrą". Dlaczego Polacy tak
bardzo hejtują maratończyków?” </span>
</div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;">W dniu maratonu na stronie <a href="http://www.radiowroclaw.pl/articles/view/80622/Zdjecie-dnia-Armagedon-MARATON" target="_blank">Radia Wrocław</a> jako zdjęcie dnia miało następujący tytuł
„Armagedon? MARATON!” oraz krótki opis: „Czy to ptak? Czy to
samolot? Czy to armagedon...? Nie! To zrzut ekranu z map Google
wykonany wczoraj w trakcie maratonu.”</span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;">Są też media nastawione
bardziej pozytywnie jak Wrocławski <a href="https://wroclaw.gosc.pl/gal/spis/5013112.Wroclawski-maraton" target="_blank">Gość Niedzielny</a>, który napisał: „Wiele osób świetnie się bawiło
na imprezach towarzyszących, np. startując w biegu rodzinnym.”</span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;">Przyznam szczerze, że pomimo
wysiłku też starałam się dobrze bawić na maratonie i patrzeć na
otoczenie z przymrużeniem oka... Kiedy ty się śmiejesz do świata
zauważysz, że świat śmieje się również do ciebie. :-) :-) :-)</span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;">W tym roku już na początku
biegu spotkałam chłopaka, który miał karteczkę na plecach z
napisem: „Biegnę metodą Galloway :-)” czyli milę biegania
później 200-300 metrów chodzenia. Też korzystam z tej metody i
chwilę porozmawialiśmy, że korzystając z tej metody wiele osób
widząc, chodzącego biegacza na początku maratonu mówi: „Już
idziesz?”, ale po trzydziestym kilometrze sytuacja się odwraca i
na spotkaniu biegaczy sytuacja jest odwrotna i biegacz metodą
Galloway mówi: „Już tylko idziesz?”</span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: right;">
</div>
<span style="font-family: "times new roman" , serif;">Po dobiegnięciu do Placu
Grunwaldzkiego słyszałam jak dwie kobiety chciały wesprzeć
biegaczy i jedna mówiła „Szybciej!” a druga „Dalej!” a
później się zastanawiały czy lepiej jest „Szybciej!” czy
„Dalej!”. To głębokie filozoficzne pytanie skłoniło mnie do
refleksji i próbowałam znaleźć odpowiedź, po długich
przemyśleniach doszłam do wniosku, że lepiej jest „Dalej!”
ponieważ czym dalej tym bliżej do mety a jak ktoś pobiegnie
„Szybciej!” a później osłabnie na dalszych odcinkach to wcale
nie będzie szybciej tylko będzie dalej od mety. „No dalej
biegacze, biegnijcie!!!”.</span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcq60aOYeYiN4j4dNPU01pteT0URia5bCGF8CWFMa8KGIJW8ezJpTwDNzyvlsmqFnTSTex8yYOGvQI4NbMfHxav9uUQTVPwr-sY8IL0hQzThiFCxIqEGAMFt_oqTYFACC8fYCijPwzLttQ/s1600/IMG_20180910_173539.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcq60aOYeYiN4j4dNPU01pteT0URia5bCGF8CWFMa8KGIJW8ezJpTwDNzyvlsmqFnTSTex8yYOGvQI4NbMfHxav9uUQTVPwr-sY8IL0hQzThiFCxIqEGAMFt_oqTYFACC8fYCijPwzLttQ/s320/IMG_20180910_173539.jpg" width="240" /></a></div>
<span style="font-family: "times new roman" , serif;">Przyznam szczerze, poza
niektórymi miejscami miasto wyglądało na opustoszałe, może to
kwestia 100 rocznicy odzyskania przez Polskę Niepodległości. W
każdym razie wyglądało to tak jakby armia uzbrojonych
maratończyków zrobiła atak na miasto i trzeba było się dobrze
ukryć. Po części rozumiem mieszkańców Wrocławia sama widziałam
maratończyków obładowanych żelami jak granatami albo biegnących
bez koszulek i później rodzice chronią dzieci, bo nie wiedzą czy
to jakiś ekshibicjonista biegnie albo pedofil. Część biegaczy
strzela też z kubka polega to na tym, że wypija się wodę i
pstryka w pusty kubek, żeby poleciał jak najdalej, bo jak się
rzuci sobie pod nogi to można się potknąć a czym dalej tym
bezpieczniej. W ogóle te punkty z wodą to przypominają takie pole
minowe wszędzie pełno białych kubków i nie można w żaden
wdepnąć, bo to może być ostatni krok...Tak po prawdzie to osoba
biegnąca maraton za każdym razem jest narażona na śmierć każdy
biegacz może zginąć na maratonie tak jak żołnierz w boju, a
jednak wiele osób ryzykuje.</span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXH4KGAHTAtN50HvBNwyormwrhPOKvHTRWwX2caSuwfgKRTGuxOOujCA8qkzjjGwnRq7RM3hxEX8YoYrpP-PF41a4Ox_EIL_lhufumP-vKJbLmII0OXiFZaZwPA2MzkToT-zNagdzuaDm4/s1600/DSC_0699.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="632" data-original-width="421" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXH4KGAHTAtN50HvBNwyormwrhPOKvHTRWwX2caSuwfgKRTGuxOOujCA8qkzjjGwnRq7RM3hxEX8YoYrpP-PF41a4Ox_EIL_lhufumP-vKJbLmII0OXiFZaZwPA2MzkToT-zNagdzuaDm4/s320/DSC_0699.JPG" width="213" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">źródło: <a href="https://photos.google.com/share/AF1QipMUhm_uYYstFriV25EZ0yksMesPiit_L47ouz_dGQLePDDjZUPn0-VkemrzTmiehQ?key=enpKX3FWdTBFcUg2Vk1vWnFMeTZTczJqSHlDZHl3" target="_blank">Prywatna galeria</a></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: "times new roman" , serif;">No ale nie miało być zbyt
poważnie jak już trafiali się kibice to starałam się im
podziękować i zachęcać do tej postawy innych biegaczy, ponieważ
kibiców było jak na lekarstwo. Niektórzy kibice myśleli, że są
w ZOO i przynosili jedzenie oraz picie, widziałam takie sytuacje jak
kibice podawali czekoladę albo cukier w niedozwolonych miejscach, to
akurat jest wina organizatora, bo nigdzie nie było tabliczek „Nie
dokarmiać maratończyków!”. Zdarzali się też tacy kibice,
którzy byli bardzo zmęczeni i czekali na zatoczkach dla autobusów
żeby jakiś biegacz nadłożył te kilka-kilkanaście metrów i
podbiegł przebić piątkę, w końcu co to jest dla takiego biegacza
jak dłużej pobiega, przecież lubi biegać a kibic i tak się
namęczył, żeby przy ograniczonym ruchu drogowym i zmianach w
funkcjonowaniu komunikacji miejskiej dostać się na trasę biegu.</span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;">W tym miejscu chciałam pochwalić
najmłodszych maratończyków, którzy zachowywali się „na piątkę”
stali i przebijali „piątkę”.</span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;">Inną grupą kibiców zasługującą
na uznanie są służby porządkowe, które pilnowały porządku
nieustannie i kiedy biegliśmy wszystko stało. Przyznam szczerze, że
przemaszerowałam kilka krzyżówek, ponieważ nie umiałam się
zmuszać do biegu na pokaz a to takie przyjemne kiedy idziesz a
wszystko stoi, to tak jakby czas się zatrzymał i nikt nie trąbi a
idziesz sobie środkiem drogi jak święta krowa. :-) Raz nawet
miałam taką sytuację koło Dworca Świebodzkiego, kiedy
przebiegałam koło przejścia dla pieszych słyszałam jak policjant
mówił do pieszych: „Przechodzimy między biegaczami!” a mi się
wymsknęło i powiedziałam na głos: „Przebiegamy między
biegaczami!” na szczęście policjant nie spisał mojego numeru
rejestracyjnego i zdążyłam zbiec z miejsca zdarzenia.</span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;">Duże podziękowania należą się
dla wolontariuszy, którzy byli bardzo życzliwi dla nas biegaczy i
na niektórych punktach stali i podawali cukier w rękawiczkach albo
wodę w kubkach i nie trzeba było zbaczać z trasy. Na koniec bardzo
chciałam podziękować pomysłodawcom tras Wrocławskiego Maratonu,
odkąd biegam maratony to trasa zawsze idzie przez ul. Królewiecką
niedaleko mojego domu i przychodzą kibice z mojej okolicy i zawsze
spotkam tutaj kogoś znajomego.</span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;">Około 2 kilometry przed metą
spotkałam wesołego biegacza, który miał taką koszulkę z napisem
„Piątka, tu ...” imię, którego nie mogę podać ze względu na
RODO przebiłam mu piątkę i powiedziałam: „Piątka tu Aneta”,
po chwili ten biegacz mnie dogonił i powiedział już tylko mila do
mety, to był znak, że dalej trzeba już tylko biec...</span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;">Przyznam szczerze, że po
maratonie spotkałam się z dyskryminacją maratonek, kawałek za
metą usiadłam na murku koło kilku biegaczy i podeszła do nas
wolontariuszka mówiąc: „Proszę w miarę możliwości jak
najszybciej opuścić tą strefę.”, po czym kierując się do
mężczyzny obok powiedziała: „Pan słabo wygląda, więc może
jeszcze chwilę posiedzieć.”</span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnIDsa18dNRhiBGtjY3QhsKRaIUddQf1R40oZ2IkrzcsDi8oTxL8ND5rbJ8aiptAKXNEOj2Be5whWby5BKyWZfzOPwbV0IrLrfMhzqFkR3CfShTtqXb76SyE_Zg1HXv9Lw-lpIW96E2LVq/s1600/IMG_20180910_172416.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnIDsa18dNRhiBGtjY3QhsKRaIUddQf1R40oZ2IkrzcsDi8oTxL8ND5rbJ8aiptAKXNEOj2Be5whWby5BKyWZfzOPwbV0IrLrfMhzqFkR3CfShTtqXb76SyE_Zg1HXv9Lw-lpIW96E2LVq/s320/IMG_20180910_172416.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtddanp8HlLa0VPxT5CPn83ndgD7ATGkh7E7sYqHvLh9-nVyJtATtPLtUXrENp9H7_ydxhOrHu9pyRFzsOkSa4cw9F-qjAYHXgnEhm0dVPgs9B1XtTVV5u1Di0dr_BMK0yiqha7nq6ADku/s1600/IMG_20180910_172633.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtddanp8HlLa0VPxT5CPn83ndgD7ATGkh7E7sYqHvLh9-nVyJtATtPLtUXrENp9H7_ydxhOrHu9pyRFzsOkSa4cw9F-qjAYHXgnEhm0dVPgs9B1XtTVV5u1Di0dr_BMK0yiqha7nq6ADku/s320/IMG_20180910_172633.jpg" width="320" /></a></div>
</div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;"><b>Wynik:</b></span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;"><b>Czas:</b> 04:41:42</span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<b>Open</b>: 2608/3560</div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;"><b>Kobiety:</b> 366/639</span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;"><b>Kobiety K30:</b> 145/251</span></div>
Gepardhttp://www.blogger.com/profile/10632990569793597612noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4587875966998242888.post-49011160520560771152018-08-06T16:57:00.000+02:002018-08-06T16:57:55.661+02:00Kontrolna trzydziestka<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;">Po pewnym okresie przerwy
postanowiłam wrócić do biegania na długie dystanse, w końcu
suplementy wspomagające kolano powinny zadziałać. :-)</span></div>
<a name='more'></a><br />
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;">Miałam jedną motywację
koleżanka przygotowywała się do maratonu i chciałam jej pokazać
bieganie metodą Galloway tak więc miał to być bieg bardziej na
luzie jako trening przed maratonem. Celowałyśmy na czas 3:15, limit
czas był 3:30 i w upalnych warunkach założenie było dosyć
realne.</span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;">Kontrolna Trzydziestka jest
biegiem organizowanym przez Otwarte Mistrzostwa Wrocławia jako
sprawdzian przed Wrocławskim Maratonem, zazwyczaj odbywa się
miesiąc wcześniej. Przyznam szczerze, że biegacze prezentują
wysoki poziom i pomimo moich wielkich wysiłków w świetle
pozostałych uczestników wypadam blado, to jest po prostu kwestia
grupy docelowej w której się znajduję, na Maratonie różnica jest
inna.</span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;">Wracając do samego biegu trasa
jest fajnie zrobiona po obydwu stronach wału było dużo cienia a
mosty były na otwartym terenie. Plan był taki, żeby biec Galloway
czyli 2 km biegu później 200-300 metrów marszu. Galloway zaleca co
prawda milę biegu, ale bez specjalnego narzędzia do pomiaru
odległości nie wiadomo gdzie jest mila a przy oznaczonej trasie co
1 km można sobie zaokrąglić.</span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;">Przebiegłyśmy 2 km i chwilę
maszerowałyśmy tak na oko 200 metrów a później okazało się, że
nie było oznaczenia na 4 km i plan się sypnął, Beata wpadła na
pomysł żebyśmy biegały na wałach i szły na mostach, mi pomysł
bardzo się spodobał, bo to jest trasa między mostami więc można
biegać między mostami i maszerować na mostach. Tak więc miałyśmy
swoją wersję Galloway, która nam obydwu pasowała. Na
przedostatniej pętli Beatę rozbolało kolano, ale dzielnie walczyła
do końca i tak udało nam się zrealizować założyć i nawet zejść
poniżej 3:15.</span><br />
</div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjD07rMjV6QlOnTlLaacw5DUWaOn3XOE4RlFk_xQccFhREcU4h9MqVW4WpIVc7QsmWnhPBRDZicr57x9M83UE5f2Fmeb9UvCTy3W0L5kPgP_wR_LlqMMZ_9-6z-SGikgeY1LC1B6pmncPaV/s1600/CAPTURE18-08-05%254011%256036%25602000405.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjD07rMjV6QlOnTlLaacw5DUWaOn3XOE4RlFk_xQccFhREcU4h9MqVW4WpIVc7QsmWnhPBRDZicr57x9M83UE5f2Fmeb9UvCTy3W0L5kPgP_wR_LlqMMZ_9-6z-SGikgeY1LC1B6pmncPaV/s1600/CAPTURE18-08-05%254011%256036%25602000405.JPG" /></a></div>
<br /></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;">Może nie powinnam tego pisać w
dobie zalecanych treningów, systematycznych planów itp., ale mój
plan treningowy w ostatnim czasie był następujący, po Biegu Śladem
Konia (17.06.2018) przerwa:</span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;">22.07.2018 przeszłam 42,1 km
<a href="http://polskipielgrzym.blogspot.com/2018/07/nieznane-oblicze-sw-jozefa.html">planowaną
trasą Ekstremalnej Drogi Krzyżowej św. Józefa</a>,</span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;">29.07.2018 pokonałam dystans 21
km w upale na wale biegnąc i maszerując w 3 godz.</span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;">1.08.2018 przebiegłam trochę
maszerując dystans ok 10 km.</span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;">Tak więc przy moim braku
większego przygotowania i wysokiej temperatury na biegu ogromnie się
ucieszyłam z osiągniętego wyniku bez żadnej kontuzji. :-) :-) :-)</span><br />
<br />
<span style="font-family: "times new roman" , serif;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1bT37riMC7HQXhNSXFZcEqLK5DIsf6MmfuBR0T_2m2k05e-4hARbz9AbvdG30Erf9vdBtPK_rXwTjjWCArZJxznbJVLgZGHd6MvOvxwA45zGvCWjp-whsGzHt1ZmGnaXIzXw2XG1kjeHh/s1600/CAPTURE18-08-05%254010%256055%25604400289.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1bT37riMC7HQXhNSXFZcEqLK5DIsf6MmfuBR0T_2m2k05e-4hARbz9AbvdG30Erf9vdBtPK_rXwTjjWCArZJxznbJVLgZGHd6MvOvxwA45zGvCWjp-whsGzHt1ZmGnaXIzXw2XG1kjeHh/s1600/CAPTURE18-08-05%254010%256055%25604400289.JPG" /></a></span></div>
</div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;"><b>Wynik:</b></span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;"><b>Czas:</b> 03:14:54</span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<b>Open</b>: 104/108</div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;"><b>Kobiety:</b> 17/19</span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;"><b>Kobiety K30:</b> 7/7</span></div>
Gepardhttp://www.blogger.com/profile/10632990569793597612noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4587875966998242888.post-14474164465947207162018-06-18T21:42:00.001+02:002018-06-18T21:42:58.940+02:00Bieganie śladem konia<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;">Prawdopodobnie tylko we Wrocławiu
jest bieg w którym można przebiec się po Torze Wyścigów Konnych.
W tym roku były również zawody Nordic Walking. Jest to o tyle
ciekawe, że można zobaczyć trasę okiem konia a kibice nie
obstawiają wyników :-).</span></div>
<a name='more'></a><div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;">
</span></div>
<h2 class="western" style="font-weight: normal;">
Bieg śladem konia</h2>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<b>Dystans:</b> ok.
4 km</div>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<b>Rodzaj biegu:</b>
przełajowy</div>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<b>Termin:
</b>17.6.2018<br />
<b>Miejsce:</b> Wrocław – Partynice, Tor wyścigów
konnych</div>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<b>www</b>:
<a href="http://wkbpiast.com/bieg-sladem-konia/" target="_blank">http://wkbpiast.com/bieg-sladem-konia/</a></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhF8mCksy6PoVX43F0IaJ3LtKyPmzzqIAlpi2bJNR2DTSwyCNRudJY2XskkeiDeKpRpQNb5JRNqGsNxPHRrg1MBmNWKP2YPXb0TxsXNFi7EYEV2fjkcGahRrjvKiPTJCdYr0QBgXNeA820S/s1600/IMG_20180618_212157.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhF8mCksy6PoVX43F0IaJ3LtKyPmzzqIAlpi2bJNR2DTSwyCNRudJY2XskkeiDeKpRpQNb5JRNqGsNxPHRrg1MBmNWKP2YPXb0TxsXNFi7EYEV2fjkcGahRrjvKiPTJCdYr0QBgXNeA820S/s320/IMG_20180618_212157.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;">Pomimo tego, że bieg jest krótki
z uwagi na przełajowy charakter tzn. trawę oraz wysoki upał nie
był wcale taki łatwy a niektórzy biegli jeszcze w nocy Półmaraton
Wrocławski tak więc mieli dodatkowe przeszkody.</span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;">Bieg jest połączony z
Dolnośląskim Piknikiem Olimpijskim na którym Olimpijczycy z
różnych dziedzin mają ubrane charakterystyczne koszulki i można z
nimi porozmawiać. Są też różne atrakcje dla dzieci i nie tylko.
Tak więc ciekawa forma spędzania czasu. Z moich obserwacji wynika,
że część kameralnych biegów idzie w tym kierunku aby zapewnić
dodatkowe atrakcje dla całej rodziny...</span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCFPIpzOFYAZIE6tCD1DsKETMHjSFPCzjEj0wA_Jbahmf7YaQUGvX7RwkN2S4wxnWqyb7vPdQmTH7MyaehB0rKdIsnkITYKcRwfxxyyN7rsVKcy4igzWXgz3ObjdLP7yQeYzTyEHR-uf31/s1600/IMG_20180618_202043.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1585" data-original-width="1600" height="316" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCFPIpzOFYAZIE6tCD1DsKETMHjSFPCzjEj0wA_Jbahmf7YaQUGvX7RwkN2S4wxnWqyb7vPdQmTH7MyaehB0rKdIsnkITYKcRwfxxyyN7rsVKcy4igzWXgz3ObjdLP7yQeYzTyEHR-uf31/s320/IMG_20180618_202043.jpg" width="320" /></a></span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJ3pLwvWXZovkeTwnWCEW2U4F1LnttXDN7DjnWVadoekkQ3EvoBpfcHQ5HSRoLFMMETTNnCCPL1eVI3EeWEBN4JrEiUkgHWcDPeoSxxf9DMSvTa3C3lqqdyoHXsN9gLliv1T-J9izdbAwf/s1600/IMG_20180618_202258.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJ3pLwvWXZovkeTwnWCEW2U4F1LnttXDN7DjnWVadoekkQ3EvoBpfcHQ5HSRoLFMMETTNnCCPL1eVI3EeWEBN4JrEiUkgHWcDPeoSxxf9DMSvTa3C3lqqdyoHXsN9gLliv1T-J9izdbAwf/s320/IMG_20180618_202258.jpg" width="320" /></a></span></div>
<br />Gepardhttp://www.blogger.com/profile/10632990569793597612noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4587875966998242888.post-30676533147209171032018-05-27T16:22:00.001+02:002018-05-27T16:23:25.396+02:003-cie miejsce w Maślickim Maratonie<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;">Jakie jest jedno z bardziej
denerwujących pytań biegaczy: „Na ile kilometrów jest ten
maraton?”, dlatego, że maraton zawsze ma 42,195 m. Tak naprawdę
to powinien mieć, ale nie zawsze tak jest jeśli chodzi o lokalne
biegi...</span></div>
<a name='more'></a><h2 class="western" style="font-weight: normal;">
6 Maślicki Maraton</h2>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<b>Dystans:</b> ok.
3 km</div>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<b>Rodzaj biegu:</b>
przełajowy</div>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<b>Termin:
</b>26.5.2018<br />
<b>Miejsce:</b> Wrocław - Stadion Miejski</div>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<b>www</b>:
<a href="https://pl-pl.facebook.com/rada.osiedla.maslice/">https://pl-pl.facebook.com/rada.osiedla.maslice/</a></div>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSN5yL8XCr0X9KXKnhkbdG2Mdx2D5KzDCs-1Rs5SIYLnbSj0Ys7wgmehFaFr2s4evxkRgN309UYiEf62Rh6ztXF8Neh9KSQEf9mpRMRwS1T6ufnaSBeNOKgvZHOqYEj7Jx_Fdzh32CFcRw/s1600/6_Maslicki_Maraton_medal.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1448" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSN5yL8XCr0X9KXKnhkbdG2Mdx2D5KzDCs-1Rs5SIYLnbSj0Ys7wgmehFaFr2s4evxkRgN309UYiEf62Rh6ztXF8Neh9KSQEf9mpRMRwS1T6ufnaSBeNOKgvZHOqYEj7Jx_Fdzh32CFcRw/s200/6_Maslicki_Maraton_medal.jpg" width="180" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsGqIoLPsgmVpzaFFRzfjzfWSBm_z2iDrwTaln3wohTbCTd0nivzjxdRU7k0XDg5pBwflvYQlJL-0x8mMNOKww1rOB3aZ69TxowNuJV398r9tekTXTOIKXt46pHlimO2JIsEAgI4lch_jc/s1600/6_Maslicki_Maraton_zapinka.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="881" data-original-width="902" height="195" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsGqIoLPsgmVpzaFFRzfjzfWSBm_z2iDrwTaln3wohTbCTd0nivzjxdRU7k0XDg5pBwflvYQlJL-0x8mMNOKww1rOB3aZ69TxowNuJV398r9tekTXTOIKXt46pHlimO2JIsEAgI4lch_jc/s200/6_Maslicki_Maraton_zapinka.jpg" width="200" /></a></div>
<br /></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhK6koHhRKVwHrxSUNBAK5kJK9S-r_hB9R_3NoVABYVyhqQYriOKXxwiGm1kOtgfGxQBVnM7EDLhx9H3R0mlUDHjAd2IQm7KIfEyzFuUoOQIn3fKjrAbzn1odSiZcvcouSQ7seXirJ2iCX6/s1600/6_Maslicki_Maraton_badminton.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="601" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhK6koHhRKVwHrxSUNBAK5kJK9S-r_hB9R_3NoVABYVyhqQYriOKXxwiGm1kOtgfGxQBVnM7EDLhx9H3R0mlUDHjAd2IQm7KIfEyzFuUoOQIn3fKjrAbzn1odSiZcvcouSQ7seXirJ2iCX6/s320/6_Maslicki_Maraton_badminton.jpg" width="120" /></a><span style="font-family: "times new roman" , serif;">Maślicki Maraton nosi w sobie
szumną nazwę maratonu, ale organizator podaje dystans 3 km co tak
naprawdę nie ma z maratonem nic wspólnego, proponowałam bym
adekwatną nazwę „Maślickie biegi przełajowe”. Pomimo tego, że
na biegach lokalnych mogą pojawić się nieścisłości w nazwach
czy brak dokładnego pomiaru czasu to zapewniają dużo dobrej
zabawy. Człowiek ściga się z dzieciakami i okazuje się, że nie
biega tak szybko jak one. :-)</span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;">Trasa przebiegała przez ścieżki
koło Stadionu-Wrocław, chodniki i ścieżki w Parku na Pilczycach
tak więc teren dosyć zróżnicowany. O ile się nie mylę to po raz
pierwszy była utworzona kategoria kobiet z czego się niezmiernie
cieszę, ponieważ zajęłam 3-cie miejsce i wygrałam nagrody
rzeczowe. Dostałam brązowy medal, paletki do badmintona, wysokiej
jakości bidon oraz shaker, skarpetki z krasnalami i trochę
drobiazgów. Zawsze to jest miło jak wysiłek zostanie nagrodzony.
:-) </span>
</div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;">Ponadto czekając na wyniki
skorzystaliśmy z tatem z dodatkowej atrakcji i przejechaliśmy się
ciuchcią do Pracz Odrzańskich i z powrotem, co zapewniło nam coś
w rodzaju Dnia Dziecka dla dorosłych. :-) :-) :-)</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoxEoAIgYrYkpl3brbGELBBGwVhidpoF_nACHqxd4iMManiZ-Nwj3Vg53zjM0om7W71C01AzORb1HqhGU48g1jK08LWjeqXAMT7URG9_7-rvkAYOpnhyphenhyphenMefFvlKG2DdEnWbsvkuh2l14e4/s1600/6_Maslicki_Maraton_bidon.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="566" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoxEoAIgYrYkpl3brbGELBBGwVhidpoF_nACHqxd4iMManiZ-Nwj3Vg53zjM0om7W71C01AzORb1HqhGU48g1jK08LWjeqXAMT7URG9_7-rvkAYOpnhyphenhyphenMefFvlKG2DdEnWbsvkuh2l14e4/s320/6_Maslicki_Maraton_bidon.jpg" width="113" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrVoFXGxaJkVkBR5Q4QtddQtA-iq1a2aly1imTkumJhYAa7q5eevhYJHJJB8aYM3KQ9sUFMxIrDiiTjELhE0KZslL8TfdJdiLv8N7vMZGre6-iBu-Qx3C1vwe_elIA89VLeHM8oClu8HY8/s1600/6_Maslicki_Maraton_shaker.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="804" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrVoFXGxaJkVkBR5Q4QtddQtA-iq1a2aly1imTkumJhYAa7q5eevhYJHJJB8aYM3KQ9sUFMxIrDiiTjELhE0KZslL8TfdJdiLv8N7vMZGre6-iBu-Qx3C1vwe_elIA89VLeHM8oClu8HY8/s320/6_Maslicki_Maraton_shaker.jpg" width="160" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNB56Ti0hWNO0gHtG0iLringI9dOyOdlhL10JMpAducTUvawZPWUW4G0HC9z7fuiVmFzavATMpUKAy7EngcCiuigw1f9BeUBpi8vwxm_9Lu2hBrt3Jiwhqx_Wone0HBlInQ42xBh_6DdF9/s1600/6_Maslicki_Maraton_skarpety.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="853" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNB56Ti0hWNO0gHtG0iLringI9dOyOdlhL10JMpAducTUvawZPWUW4G0HC9z7fuiVmFzavATMpUKAy7EngcCiuigw1f9BeUBpi8vwxm_9Lu2hBrt3Jiwhqx_Wone0HBlInQ42xBh_6DdF9/s320/6_Maslicki_Maraton_skarpety.jpg" width="170" /></a></div>
</div>
Gepardhttp://www.blogger.com/profile/10632990569793597612noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4587875966998242888.post-8137968759719398002018-05-07T17:11:00.000+02:002018-05-07T17:11:07.484+02:00Skokowski Bieg Przełajowy
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;">Po raz pierwszy w tym roku
wzięłam udział w biegu przełajowym, miałam takie postanowienie,
że jak przebiegnę go bez uszczerbku na zdrowiu to czas na
spróbowanie swoich sił w biegu górskim. Tak więc czas pomyśleć
o górach...</span></div>
<a name='more'></a><br />
<h2 class="western" style="font-weight: normal;">
8 Skokowski Bieg
Przełajowy</h2>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<b>Dystans:</b> 6
km</div>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<b>Rodzaj biegu:</b>
przełajowy</div>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<b>Termin:
</b>5.5.2018<br /><b>Miejsce:</b> Skokowa</div>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<b>www</b>:
<a href="https://pl-pl.facebook.com/skokowski.bieg.przelajowy/">https://pl-pl.facebook.com/skokowski.bieg.przelajowy/</a>
</div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;">Skokowa to wieś w Polsce, która
przygotowała bieg na poziomie. Biegaliśmy polnymi drogami,
trawiastymi i leśnymi. Czasami trzeba było uważać na wystające
gałęzie i biec środkiem drogi. Ot taka zabawa zamiast intensywnego
ścigania. Przyznam szczerze biegło mi się dosyć ciężko, jakoś
nie potrafię wrócić do wcześniejszej formy, nawet 70 letni kolega
z klubu Edward był przede mną. Myślę, że problem jest w
psychice, nie potrafię pokonać w sobie jakiejś bariery. Przez lata
w różnych dziedzinach doznawałam zazdrości i krytyki jeśli
poszło mi coś lepiej niż pewnym osobom i boję się pobiec lepiej,
ponieważ zamiast radości z sukcesu doznam krytyki tak się
blokuję przed bieganiem pełną mocą...</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5VBRvg-UMxP2Xm1fQk8TqgbhwW09L65xjbQCtJgPpA4SoJ0iM6Vx30SwuSyDs2FjVJ5QIZOQeVmLvrPkkQeT3W5q7SA16L83Ix0zMVqJOrK1NjnwmF8k0zO3GxENa4xlieQ3KyyT7cNKX/s1600/31919402_2086852044678204_3475273672321662976_n.jpg" imageanchor="1"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5VBRvg-UMxP2Xm1fQk8TqgbhwW09L65xjbQCtJgPpA4SoJ0iM6Vx30SwuSyDs2FjVJ5QIZOQeVmLvrPkkQeT3W5q7SA16L83Ix0zMVqJOrK1NjnwmF8k0zO3GxENa4xlieQ3KyyT7cNKX/s400/31919402_2086852044678204_3475273672321662976_n.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;">Sam bieg był dobrze
zorganizowany dostaliśmy pamiątkowe koszulki, drewniany medal, smaczny
posiłek regeneracyjny. Było wesołe miasteczko i różne stoiska a
później miał być koncert. Tak więc kto miał czas i chęć mógł
zostać dłużej.</span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiW2BwNCr9HUswprI8j1JdenK6btYLkOhkblCKbnLFM_Iz3j6JeWu3u2-xWAAwDBJB6jauG3DrfB13K7kbIWACiObL4sN1f_kKXTHRcc2I-NKZ7O81b1YWhsvSND2GnkWs23Ol-elLnRk2Q/s1600/Skokowski_Bieg_medal.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="862" data-original-width="1600" height="215" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiW2BwNCr9HUswprI8j1JdenK6btYLkOhkblCKbnLFM_Iz3j6JeWu3u2-xWAAwDBJB6jauG3DrfB13K7kbIWACiObL4sN1f_kKXTHRcc2I-NKZ7O81b1YWhsvSND2GnkWs23Ol-elLnRk2Q/s400/Skokowski_Bieg_medal.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivtrjyXyqJ1pmQ2YNYAKLmcRApEqV7nMNYFVJp2Zf2Jcj6fFd8r0slzYPdigZDV75sAYvF-SLG8fhqPtgOV9JghCd6Upyt7F68UtKufWvhsKJEARNSiWwjmimrcukUdkqyDl31E-5w8x10/s1600/Skokowski_Bieg_koszulka.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1537" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivtrjyXyqJ1pmQ2YNYAKLmcRApEqV7nMNYFVJp2Zf2Jcj6fFd8r0slzYPdigZDV75sAYvF-SLG8fhqPtgOV9JghCd6Upyt7F68UtKufWvhsKJEARNSiWwjmimrcukUdkqyDl31E-5w8x10/s320/Skokowski_Bieg_koszulka.jpg" width="307" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgad4oFz111rYsJ8MzB2AmYMlhWzEBQs6XqEA6RgpMMPoVZmRqo1iZFmrHLEQlN32Og5NjEXRxXjt9TGEKNk9gEDFk32Ic5SVZ_sLLSOemEENqXPWfdNjSicAS9d0B62PE37XjSrFEMrYKn/s1600/Skokowski_Bieg_numer.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1162" data-original-width="1600" height="145" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgad4oFz111rYsJ8MzB2AmYMlhWzEBQs6XqEA6RgpMMPoVZmRqo1iZFmrHLEQlN32Og5NjEXRxXjt9TGEKNk9gEDFk32Ic5SVZ_sLLSOemEENqXPWfdNjSicAS9d0B62PE37XjSrFEMrYKn/s200/Skokowski_Bieg_numer.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><b>Wynik:</b></span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><b>Czas:</b> 00:36:11</span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<b>Open</b>: 62/77</div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><b>Kobiety:</b> 12/19</span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><b>Kobiety K30:</b> 6/8</span></div>
Gepardhttp://www.blogger.com/profile/10632990569793597612noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4587875966998242888.post-41361767740303912732018-05-04T22:56:00.001+02:002018-05-04T22:56:54.477+02:0027 Półmaraton Mogilno-Trzemeszno
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;">W setną rocznicę odzyskania
Niepodległości trudno było zdecydować na Bieg Patriotyczny.
Jednak Mogilno i Trzemeszno mają swoją historię, która
przyciągnęła mnie najbardziej.</span></div>
<a name='more'></a><br />
<h2 class="western" style="font-weight: normal;">
27 Bieg im. Jana
Kilińskiego</h2>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<b>Dystans:</b>
półmaraton</div>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<b>Rodzaj biegu:</b>
uliczny</div>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<b>Termin:
</b>3.5.2018<br /><b>Miejsce:</b> Mogilno-Trzemeszno
</div>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<b>www</b>:
<a href="http://bieg-kilinskiego.pl/">http://bieg-kilinskiego.pl/</a></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifi4YwpbU7rl6FsGnMn_oAktuJ06zEHgf0WH2qJWqEHIC7Brva9BBNQiMoY-FbGahDMBdlddQm0aLySCod3wHFqISGIsrcd-l7gLUtiNgoULKSigicbXsWCYOLyfSq6GcYoIDM415Sk_Jw/s1600/Medal_Bieg_Kilinskiego.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1001" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifi4YwpbU7rl6FsGnMn_oAktuJ06zEHgf0WH2qJWqEHIC7Brva9BBNQiMoY-FbGahDMBdlddQm0aLySCod3wHFqISGIsrcd-l7gLUtiNgoULKSigicbXsWCYOLyfSq6GcYoIDM415Sk_Jw/s320/Medal_Bieg_Kilinskiego.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;">Jan Kiliński – główny patron
biegu urodził się w Trzemesznie w 1760 r. i był pułkownikiem
Powstania Kościuszkowskiego. Co ciekawe Mogilno i Trzemeszno są
położone w dwóch różnych województwach kujawsko-pomorskim i
wielkopolskim tak więc miło popatrzeć, że umieją współpracować
ze sobą.</span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;">Sam bieg jest poprzedzony
uroczystym patriotycznym apelem na którym jest Hymn Polski, pieśni
patriotyczne, złożenie wiązanek przed pomnikiem... Na miejsce
startu organizator zapewnia dojazd autokarami i później biegniemy
do Trzemeszna ładną asfaltową trasą z niewielkim odcinkiem polnej
drogi pośród malowniczych pól i jezior. </span>
</div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;">W dniu biegu temperatura była
bardzo wysoka, pomimo tego, że po drodze były punkty z wodą do
picia oraz woda z hydrantów dla ochłody to było ciężko ale cóż
to za wysiłek w porównaniu do tych osób, które oddały życie za
naszą ojczyznę.</span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;">Przyjęłam taktykę, żeby biec
optymalnie. Powoli wracam do biegania po kontuzji kolana i na nowo
odkrywam radość biegania, kiedy nie muszę się ścigać i nic
nikomu udowadniać. Jak widać taka strategia się sprawdziłam,
ponieważ za połówką poszłam o 40 pozycji w górę.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjv3nesN6EiBt2lSEmJaSHk-iAHGvbVWv5LuwUMKVmeDNj-9OyBFDX_Deg-e1ghe01nGMTKZ3WZ3ZxpSWS2_ZLy_jeJOX9hKSOkrA51qcUs-R37YAzF1oS1DetNOM-hmZSMkMIE02_LhrPn/s1600/DSC_8467+%2528Copy%2529.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="654" data-original-width="981" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjv3nesN6EiBt2lSEmJaSHk-iAHGvbVWv5LuwUMKVmeDNj-9OyBFDX_Deg-e1ghe01nGMTKZ3WZ3ZxpSWS2_ZLy_jeJOX9hKSOkrA51qcUs-R37YAzF1oS1DetNOM-hmZSMkMIE02_LhrPn/s400/DSC_8467+%2528Copy%2529.JPG" width="400" /></a></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;">Jeśli ktoś marzy o Biegu
patriotycznym z historią w tle to warto przyjechać do Trzemeszna.</span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgo1uRmkY2xRRuxNaNexLdxLb8IdsqMA3bNMkuuDSq9vSqmU-qL8SSadTOe6Dn4a9XwZsuxNluCisGYQQrnIVS917Hr-MVeGmqNJSIJZC0erZjYHHWBcNIcIUY_Fw5a8C6963hqAMrU9ou7/s1600/IMG_20180504_164703.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1482" data-original-width="1600" height="296" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgo1uRmkY2xRRuxNaNexLdxLb8IdsqMA3bNMkuuDSq9vSqmU-qL8SSadTOe6Dn4a9XwZsuxNluCisGYQQrnIVS917Hr-MVeGmqNJSIJZC0erZjYHHWBcNIcIUY_Fw5a8C6963hqAMrU9ou7/s320/IMG_20180504_164703.jpg" width="320" /></a></span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifwC4JSACOVPwjw6HlvuBMa1cl8cL1LTKf7A_rZ5Yke3KPhCLA0WHPFlIPl0ZET-1wmE1xVKeYhyphenhyphenmbhatAAE_Fez1iGabqU9asPn6KdFa73DoeiPhSe2lvGUPMxFYjWW9mQ_qoTzav7OWo/s1600/IMG_20180504_164436.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifwC4JSACOVPwjw6HlvuBMa1cl8cL1LTKf7A_rZ5Yke3KPhCLA0WHPFlIPl0ZET-1wmE1xVKeYhyphenhyphenmbhatAAE_Fez1iGabqU9asPn6KdFa73DoeiPhSe2lvGUPMxFYjWW9mQ_qoTzav7OWo/s320/IMG_20180504_164436.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><b>Wynik:</b></span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><b>Czas:</b> 02:08:11</span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<b>Open</b>: 359/472</div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><b>Kobiety:</b> 45/78</span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><b>Kobiety K30:</b> 17/24</span></div>
Gepardhttp://www.blogger.com/profile/10632990569793597612noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4587875966998242888.post-66284840442553721022018-04-23T22:02:00.000+02:002018-04-23T22:03:56.462+02:00Bieg Odkrywców<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;">Z okazji 90-lecia przyłączenia
Maślic do Wrocławia Rada Osiedla Maślic zorganizowała Bieg
Odkrywców polegający na przebiegnięciu 10 km i rozwiązywaniu
testu na temat Maślic i Pracz Odrzańskich.</span></div>
<a name='more'></a><br />
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;">
</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3H85VwpI9ZTE9ugU13tD7vQ2ZtPXIi3KmtMJhyphenhyphenakJRznxM6PiYSpD8VJvk2rbicRLhm7BcA8Uq5ohdKCrN1cTA8Malewxt9WzR1eYJ3fSy4RzKSBcChdtgn-XnwmCeI1nSMGZ36qMxhPE/s1600/IMG_20180423_165801.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1414" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3H85VwpI9ZTE9ugU13tD7vQ2ZtPXIi3KmtMJhyphenhyphenakJRznxM6PiYSpD8VJvk2rbicRLhm7BcA8Uq5ohdKCrN1cTA8Malewxt9WzR1eYJ3fSy4RzKSBcChdtgn-XnwmCeI1nSMGZ36qMxhPE/s200/IMG_20180423_165801.jpg" width="176" /></a></div>
<h2 class="western" style="font-weight: normal;">
Bieg Odkrywców</h2>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<b>Dystans:</b> 10
km</div>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<b>Rodzaj biegu:</b>
wałami Odry</div>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<b>Termin:
</b>21.4.2018<br />
<b>Miejsce:</b> Wrocław, ul. Potokowa
</div>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<b>www</b>:
<a href="http://osiedle.wroc.pl/index.php/maslice" target="_blank">http://osiedle.wroc.pl/index.php/maslice</a></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;">Na trasie były 4 punkty z
testami po 10 pytań zamkniętych, do wyboru były 4 odpowiedzi oraz
woda do picia. Pomimo tego, że test był dostępny wcześniej to nie
wszystkie odpowiedzi można było znaleźć wcześniej stąd nazwa
biegu: Bieg Odkrywców. Bieg wspierało Młodzieżowe Centrum Sportu
i po raz pierwszy widziałam na naszym znanym wale tak profesjonalny
start dla biegaczy.</span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1iekTFR5eJWgCf8E_ontifjz0XC5PrjmTjlRV9ntYKjtTohYhokHPYHk3g9elM3PJE3KZSsTcuFQN9A5DWrcAeMzXeevPib5NLoglgYPMcl7Uc_D7c7U-RuVArrPIr-t7n537KtJmLVvm/s1600/30762634_918948108229944_5384504686864760832_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1iekTFR5eJWgCf8E_ontifjz0XC5PrjmTjlRV9ntYKjtTohYhokHPYHk3g9elM3PJE3KZSsTcuFQN9A5DWrcAeMzXeevPib5NLoglgYPMcl7Uc_D7c7U-RuVArrPIr-t7n537KtJmLVvm/s640/30762634_918948108229944_5384504686864760832_n.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">źródło: <a href="https://www.facebook.com/wroclawzachodni/photos/a.918946814896740.1073741860.311486622309432/918948104896611/?type=3&theater" target="_blank">Facebook Wrocław Zachodni-Maślice, Stabłowice, Pracze, Leśnica</a></td></tr>
</tbody></table>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;">Na biegu były 3 klasyfikacje:</span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;">- generalna dla 3 najlepszych
uczestników pod względem zdobycia jak największej ilości </span>
</div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;">punktów w testach.</span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;">- czasowa dla 3 najszybszych
uczestników, którzy pokonają pełny dystans biegu w jak </span>
</div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;">najkrótszym czasie.</span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;">- mieszana dla 3 najlepszych
uczestników pod względem zdobycia jak największej ilości </span>
</div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;">punktów w testach i którzy
pokonają pełny dystans biegu w jak najkrótszym czasie.</span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;">Zajęłam 3-cie miejsce w
kategorii mieszanej widać to znak, że wracam do formy. :-)</span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgz8gNXtqFPXWEJ4veGd4ZycxDDZ2gy4FEA6aOLVz4MUdWgRQo8cFLKvcrckV754G_mb5e3Gzx0AWSihr8h4VEOZay-ZJDcin_-bp2eFzNkhvNkd3Wcm2lFxQZWpsNL1un6WyfmVh0YTrYo/s1600/IMG_20180423_170106.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1581" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgz8gNXtqFPXWEJ4veGd4ZycxDDZ2gy4FEA6aOLVz4MUdWgRQo8cFLKvcrckV754G_mb5e3Gzx0AWSihr8h4VEOZay-ZJDcin_-bp2eFzNkhvNkd3Wcm2lFxQZWpsNL1un6WyfmVh0YTrYo/s200/IMG_20180423_170106.jpg" width="197" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNJa-U51PMnaXs2hzlHN10A3TkJuloRpFU5CGyvUO2vZVyYevtnFkMCZqNYzvV6KGX3BREFChqsdG-2iq3YYJpCwm8mzQtZo_S1LeMUDy3rMTZdralIHeR__fQCzeC6LIuPJ_MPr726YQo/s1600/IMG_20180423_170044.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1149" data-original-width="1600" height="228" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNJa-U51PMnaXs2hzlHN10A3TkJuloRpFU5CGyvUO2vZVyYevtnFkMCZqNYzvV6KGX3BREFChqsdG-2iq3YYJpCwm8mzQtZo_S1LeMUDy3rMTZdralIHeR__fQCzeC6LIuPJ_MPr726YQo/s320/IMG_20180423_170044.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4HM6AE_wvuA0xuG_O9baVqZjF6TeOI6MOwVcnw_M-STtVsktGIGFWYYNR73rE2EESy7eU7GOM6U6p4fLdJ0YXgX9PHEuRrMMmWFxNz_Hhr71qwYrQHFsGrCb0GH1NIQL1pCXBw2woyT-n/s1600/Bieg_Odkrywcow_medal.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="837" data-original-width="1600" height="167" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4HM6AE_wvuA0xuG_O9baVqZjF6TeOI6MOwVcnw_M-STtVsktGIGFWYYNR73rE2EESy7eU7GOM6U6p4fLdJ0YXgX9PHEuRrMMmWFxNz_Hhr71qwYrQHFsGrCb0GH1NIQL1pCXBw2woyT-n/s320/Bieg_Odkrywcow_medal.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPYhl7ooGkQ8gSLNl5rr4QJH7-dLnYc-zp1Gbt2Br3XuZ4JeBmftndHLyKVSCk_VlFW3ioe5Kw0pDwUPFksIB_EgoJMhdsZgXmS8SXoXFCHa0uohL1TLeqacx0egGz-YMHWXRoYd2M2cRj/s1600/Bieg_Odkrywcow_koszulka.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1540" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPYhl7ooGkQ8gSLNl5rr4QJH7-dLnYc-zp1Gbt2Br3XuZ4JeBmftndHLyKVSCk_VlFW3ioe5Kw0pDwUPFksIB_EgoJMhdsZgXmS8SXoXFCHa0uohL1TLeqacx0egGz-YMHWXRoYd2M2cRj/s320/Bieg_Odkrywcow_koszulka.jpg" width="308" /></a></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
Gepardhttp://www.blogger.com/profile/10632990569793597612noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4587875966998242888.post-72621452156082093522018-04-09T22:42:00.002+02:002018-04-09T22:42:35.268+02:00Wodny półmaraton
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: small;">Już
od prawie roku nie mogę uporać się z kontuzją kolana. Lekarz
ortopeda powiedział, że powinnam zrezygnować z biegania, chodzenia
po górach i dźwigania ciężarów żeby nie stracić zdrowia.
Ostatnio miałam sen, że byłam w górach z grupą osób,
zatrzymaliśmy się w schronisku w którym była studnia bez dnia i
ja wrzucałam do niej różne ubrania. Po chwili spostrzegłam, że
ta studnia ma głębokość kilku metrów i jest w niej czysta woda w
której są moje ciuchy. Wyciągałam te ciuchy, wykręcałam i mokre
chowałam do plecaka. Później schodziłam już sama z góry i
dogoniłam jedną kobietę, która szła z małym plecaczkiem. Ja we
śnie odczuwałam ciężar plecaka z mokrymi rzeczami... Obudziłam
się i pomyślałam, przecież nie mogę chodzić po górach i
dźwigać ciężarów, nie mogę biegać a jutro mam H2O Półmaraton!</span></span></span></div>
<a name='more'></a><br />
<div style="margin-bottom: 0cm;">
</div>
<h2 class="western" style="font-weight: normal;">
2 H2O Półmaraton</h2>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<b>Dystans:</b>
półmaraton</div>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<b>Rodzaj biegu:</b>
uliczny</div>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<b>Termin:
</b>8.4.2018<br /><b>Miejsce:</b> Wrocław, Trestno, Blizanowice</div>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<b>www</b>:
<a href="http://h2opolmaraton.pro-run.pl/">http://h2opolmaraton.pro-run.pl/</a></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjh0AGTOS7kYOSg5awgV7nf-4cvVPfar7MUkzEh3aGzvLqKuNDKLyZPQkNAc7ZCl9KaCjGpeN6pFfpUUZklkJE-Unn3T_R3dyPu7KobsFuFcPFNAJezY64E3DNf0tNskdZr_GYlAlPRg7s2/s1600/IMG_20180408_151835.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjh0AGTOS7kYOSg5awgV7nf-4cvVPfar7MUkzEh3aGzvLqKuNDKLyZPQkNAc7ZCl9KaCjGpeN6pFfpUUZklkJE-Unn3T_R3dyPu7KobsFuFcPFNAJezY64E3DNf0tNskdZr_GYlAlPRg7s2/s320/IMG_20180408_151835.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: small;">Nie
wiedziałam jak to będzie na półmaratonie ile kilometrów zrobię
i czy karetka nie ściągnie mnie z trasy, ale postanowiłam
spróbować. Ustawiłam się za pacemakerem na 1:50, ale już po
chwili biegłam własnym tempem, próbowałam trzymać się taty i
Beaty, ale tylko przez pewien moment pozostali w zasięgu mojego
wzroku.</span></span></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: small;">Mieliśmy
słoneczną i wietrzną pogodę, starałam się biec poniżej dwóch
godzin, ale pacemaker na 2:00 był bez litości i wyprzedził mnie.
Trasa generalnie była płaska, ale czasami trzeba było wbiec pod
górkę. Przy wbieganiu na jedną górkę dziewczyna przede mną
przewróciła się, ale zanim zdążyłam do niej dotrzeć ktoś
przede mną pomógł jej wstać i pobiegła dalej jakby nigdy nic. To
takie budujące kiedy ktoś wstaje, nie poddaje się i biegnie dalej
do przodu...</span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtOGqSxz8eRGePFX2qlAa-YnhRSLGXxbCoKj4_gLS74nImkmq-0UB5URXMPkRpAWxdhrqhljEvHPHng7mmMRUlEbjp1UHn1ljs0SFpcVXifjtkJFrbg-XWlKoArgyvk5bq_aoevkg7GeHg/s1600/IMG_20180408_152046.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtOGqSxz8eRGePFX2qlAa-YnhRSLGXxbCoKj4_gLS74nImkmq-0UB5URXMPkRpAWxdhrqhljEvHPHng7mmMRUlEbjp1UHn1ljs0SFpcVXifjtkJFrbg-XWlKoArgyvk5bq_aoevkg7GeHg/s320/IMG_20180408_152046.jpg" width="240" /></a></div>
<div align="LEFT" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: small;">Przed
Blizanowicami wiatr był na tyle silny, że niektórzy po prostu
szli, ponieważ nie dawali rady biec a za Blizanowicami było
łatwiej, ponieważ wiatr dodawał skrzydeł. Po dobiegnięciu do
Trestna motywowałam się pielgrzymami, którzy podążali szlakiem
św. Jakuba Via Regia prowadzącym aż do Hiszpanii. Trasa biegu
pokrywała się na odcinku kilku kilometrów ze szlakiem św. Jakuba.
Wiele osób na tym odcinku miało ścianę co sprawiało, że łatwo
mi się ich wyprzedzało, ale byli jeszcze tacy junacy co dużo
energii posiadali i mnie wyprzedzali.</span></span></span></div>
<div align="LEFT" style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: small;">Podsumowując
dobiegłam z czasem najsłabszym z moich wszystkich asfaltowych
półmaratonów, ale bardzo się ucieszyłam, bo nie miałam
kontuzji. Sen się sprawdził, nie musiałam wyrzucać ciuchów
bezpowrotnie ale wydobyłam je z powrotem żeby ponownie z nich
korzystać, tym razem z większym dystansem co do moich wyników i
ludzkich słabości.</span></span></span></div>
<div align="LEFT" style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhf33fhYqdf4R63zmY2Ynv2RMxPJ6GrrSeiL9QWIO1Ux1TGD5TvrdOyCHJ4TSjUuricWCGWNgxUOqYJwvdws3ExopIaidnirj5tWOVLDeMS8BxYj4YoVqW5xWyVDoA5k9jUVTOOkbwCiltP/s1600/5ac9e228e395c_p.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="520" data-original-width="780" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhf33fhYqdf4R63zmY2Ynv2RMxPJ6GrrSeiL9QWIO1Ux1TGD5TvrdOyCHJ4TSjUuricWCGWNgxUOqYJwvdws3ExopIaidnirj5tWOVLDeMS8BxYj4YoVqW5xWyVDoA5k9jUVTOOkbwCiltP/s320/5ac9e228e395c_p.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">źródło: <a href="http://www.gazetawroclawska.pl/wiadomosci/g/polmaraton-we-wroclawiu-ponad-tysiac-biegaczy-zmierzylo-sie-z-trasa-zdjecia-pawel-relikowski,13075146,28277392/">Gazeta Wrocławska</a></td></tr>
</tbody></table>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
Pakiet startowy:</div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhy78i1s9P6f1KLH8VudpITu89g5IOQbS7pSlkDncSzn_Q1fobS_u_DjShiLiMdrKinpetdkj9roavY4qBSWWqk5u3ENP4vZK65yX_f3DzaL9YayzCw0rjG5MqzuYDhjO_NSYMaktYNfi4d/s1600/IMG_20180408_152217.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhy78i1s9P6f1KLH8VudpITu89g5IOQbS7pSlkDncSzn_Q1fobS_u_DjShiLiMdrKinpetdkj9roavY4qBSWWqk5u3ENP4vZK65yX_f3DzaL9YayzCw0rjG5MqzuYDhjO_NSYMaktYNfi4d/s320/IMG_20180408_152217.jpg" width="240" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMVckac-m6uMZp-tv5U7_VHCkAFydYFSvERS6zi4yamSs7_k06SycVdqGZR6mzjbG4NDhyMO5CQAZKhTiZec0oDbi6HYYZTsZeyx4hnqkW1oIgBDMxR5Xv4fshrdSBuMstg5WNsm5-qt1g/s1600/IMG_20180408_151939.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1386" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMVckac-m6uMZp-tv5U7_VHCkAFydYFSvERS6zi4yamSs7_k06SycVdqGZR6mzjbG4NDhyMO5CQAZKhTiZec0oDbi6HYYZTsZeyx4hnqkW1oIgBDMxR5Xv4fshrdSBuMstg5WNsm5-qt1g/s320/IMG_20180408_151939.jpg" width="277" /></a></div>
<br />
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<br />
</div>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><b>Wynik:</b></span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><b>Czas:</b> 02:07:44</span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<b>Open</b>: 656/877</div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><b>Kobiety:</b> 105/210</span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><b>Kobiety K30:</b> 47/86</span></div>
Gepardhttp://www.blogger.com/profile/10632990569793597612noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4587875966998242888.post-16337742046537327442018-01-02T21:56:00.000+01:002018-01-02T21:56:41.056+01:00Na zdrowie!!!<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;">Spośród wielu konkurencyjnych
biegów (czytaj Biegu Sylwestrowego w Trzebnicy :-)) po raz pierwszy
zdecydowałam się na bieg w Jelcz-Laskowice.</span></div>
<a name='more'></a><br />
<h2 class="western" style="font-weight: normal;">
3 Toyota Bieg
Sylwestrowy</h2>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<b>Dystans:</b> 10
km</div>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<b>Rodzaj biegu:</b>
uliczny</div>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<b>Termin:
</b>31.12.2017<br />
<b>Miejsce:</b> Jelcz-Laskowice</div>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;">Było fajnie, mieliśmy wiosenną
pogodę: 7 stopni na plusie, bez wiatru, czasem trochę pokropiło.
Biegło mi się bardzo ciężko po długiej przerwie w bieganiu i
braku treningów przez cały bieg brakowało mi powietrza, ale żadne
kolano się już nie odezwało więc mam nadzieję na powrót do
biegania... Co mi pomogło? Na pewno wiara innych osób, że dam
radę. W tym miejscu chcę złożyć szczególne podziękowanie
Beacie Podkowskiej za cudowną maść, którą mi dała na kolana,
smarowałam nią obydwa kolana 2 razy dziennie przez kilka tygodni i
koniec końców przeczytałam, że to żel do masażu (ortholan gel).
:-) Przyznam szczerze stosowałam go z wiarą, że mi pomoże i
faktycznie mi pomógł. Ponadto biorę witaminę D+K2 i nie miałam
żadnych zmian w diecie, specjalnych ćwiczeń itp. Jak to
wytłumaczyć? Nie jestem filozofem, ale powiem tylko, że jeśli
bardzo czegoś pragniesz to to osiągniesz a jeśli uwierzysz
lekarzom, że nic się już nie da zrobić i zrezygnujesz to choroba
się tylko pogłębi...</span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;">Wracając do biegu to w pakiecie
dostaliśmy kalendarz Harcownika oraz piwko, jak dla mnie akurat
niższa opłata startowa i brak zbędnych gadżetów za które trzeba
płacić. Na mecie każdy dostał medal i ciepły posiłek a później
było losowanie różnych nagród. Impreza w sam raz przed
Sylwestrem. :-)</span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinztEwdcnQmSrzVeNGoc1dXdP9WLosyBm9ZiFq-NNaMTFnzoKCyVdOQxhJRy2OoUx_fqeP0-XOJsoEVYtrfs4uSXenpGK4VF0uzVsh6dq6s2X1Uy3wsibjNVo5FkDEY_amKXzOM3Jx_wGO/s1600/P1130987.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="800" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinztEwdcnQmSrzVeNGoc1dXdP9WLosyBm9ZiFq-NNaMTFnzoKCyVdOQxhJRy2OoUx_fqeP0-XOJsoEVYtrfs4uSXenpGK4VF0uzVsh6dq6s2X1Uy3wsibjNVo5FkDEY_amKXzOM3Jx_wGO/s640/P1130987.JPG" width="640" /></a></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="font-style: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;"><b>Wynik:</b></span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;"><b>Czas:</b> 00:56:25</span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<b>Open</b>: 533/700</div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;"><b>Kobiety:</b> 92/169</span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;"><b>Kobiety K30:</b> 48/80</span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
Gepardhttp://www.blogger.com/profile/10632990569793597612noreply@blogger.com0