Kontrolna Trzydziestka w sandałach

Wczoraj jak na naturalnego biegacza przystało pierwszy raz na oficjalnych zawodach pobiegłam w sandałach 30 km.

Kontrolna Trzydziestka

https://www.facebook.com/events/546415458885969/

Dystans: 30 km
Rodzaj biegu: przełajowy
Termin: 9.08.2015
Miejsce: Wrocław, Park szczytnicki

Są to oczywiście specjalne sandały do biegania firmy Monk Sandals (http://monksandals.com/) - producenta ręcznie robionych sandałów minimalistyczno-biegowych w Polsce. Nie powiem kupiłam je jakieś 3 tygodnie temu na Festiwalu Biegów w Lądku Zdroju. Na początku przez kilka dni nie miałam czasu biegać a później dopadła mnie kontuzja ręki, byłam na zastrzykach więc też nie biegałam. Starałam się w nic trochę pomaszerować żeby przyzwyczaić do nich stopy. Dwa dni przed biegiem maszerowałam i trochę biegałam, bo chciałam zobaczyć jak się w nich biega. Są bardzo wygodne na wysokie temperatury, ponieważ stopa ma przewiew i całe ciało się tak mocno nie poci.

Wracając do biegu to z uwagi na stan zdrowia - niewyleczoną kontuzję ręki i nie sprawdzenie butów na dłuższym dystansie postanowiłam zacząć bieg będąc na końcu. Za mną był tylko jeden biegacz :-). Biegłam tak jedno okrążenie rozmawiając z jedną biegaczką, która była na antybiotykach i leczyła anginę. Przy końcu pierwszego okrążenia stwierdziłam, że dobrze się czuję więc mogę trochę przyspieszyć i tak też zrobiłam. Starałam się każde kolejne okrążenie pobiec trochę szybciej od poprzedniego oraz trzymałam się metody Galloway i maszerowałam w dwóch miejscach 3km pętli.

Pętla	Czas pokonania	Miejsce
1	00:18:51	164
2	00:17:35	162
3	00:18:02	161
4	00:17:10	156
5	00:16:41	147
6	00:17:05	146
7	00:16:51	144
8	00:17:11	139
9	00:17:57	138
10	00:18:00	136

Tak więc wniosek jest jeden im wolniej zaczynasz tym szybciej kończysz. Chociaż utrzymywałam tempo w granicach 17-18 minut na pętlę, to co każdą pętlę przesuwałam się o jedno lub kilka miejsc do przodu.

Co do sandałów to są bardzo wygodne jeśli ktoś ma opanowaną technikę biegania naturalnego i trochę w nich wcześniej pobiega. Mnie jeden sandał obtarł od strony paska i na jednym małym palcu zrobił mi się pęcherz, który pękł. Zastanawiające dlaczego tylko jeden sandał i jeden palec? Przypuszczam, że to kwestia dopracowania techniki a pod palec musiało mi coś podejść i mnie uwierało. Tak więc zachęcam do sandałów, chociaż przy niższej temperaturze wolę FiveFingers, bo mam w nich pełniejszą kontrolę.

Co do samego biegu to było skwarnie i upalnie, chociaż i tak temperatura była dużo niższa niż dzień wcześniej. Przechodnie raczej nie kibicowali, ale jedna mała dziewczynka siedząca z rodzicami chciała żeby co okrążenie przebijać jej piątkę, druga dziewczynka nieco starsza mówiła do rodziców: "Przecież w sandałach się nie biega!", ale jak widać można biegać :-) Jeden biegacz na trasie powiedział: "Szacun dla sandałów.", kolega na biegu spytał: "Czy dobrze mi się w nich biegnie?", inny biegacz na mecie spytał "Czy to są specjalne sandały do biegania?" Widzę teraz, że imponowało mi jak wzbudzałam w kimś szacunek, że biegnę w FiveFingers, ale teraz już nie potrzebuję uznania dla tego w jakich butach biegam, mogę biegać w zwykłych addidasach byle spełniały swoją funkcję.

źródło: http://przetartyszlak.pl/web/KONTROLNA_30/njked6awfdxvgwq76v67.html

Czas: 02:55:23

Open: 136/168

Kobiety: 23/112

K30: 22/37

WKB Piast: 4/9