Uzdrawiający bieg

„Starożytni Spartanie mówili: „Jeśli chcesz być silny – biegaj, chcesz być zdrowy – biegaj, chcesz być mądry – biegaj.”

To lubię, kiedy chcą mnie w klubie

Wczoraj byłam odebrać moją nagrodę za 3-cie miejsce w 14-tym Biegu Śladem Konia. Nagrodę wraz z gratulacjami wręczył mi sam wiceprezes Klubu Piast Wrocław, ponadto ku mojemu zaskoczeniu zaproponował nam razem z tatem członkostwo w klubie. Bardzo mnie ucieszyła ta propozycja, biegam dopiero od weekendu majowego a w lipcu mogę już być członkiem w klubie. Co prawda jest to klub amatorski, ale bardzo podbudował mnie fakt, że nie muszę mieć rewelacyjnych wyników w bieganiu, nic nikomu nie muszę udowadniać, tylko liczy się moja obecność, to jest kolejny pozytyw w sporcie. :-)

Plan treningowy

Postanowiłam sporządzić plan treningowy przygotowujący do Wrocławskiego Maratonu w dniu 15-go września 2013 roku, na 10 tygodni. Do tego maratonu jest co prawda 11 tygodni, ale ostatni tydzień powinien być mniej intensywny tak więc później się nim zajmę.

Z odwagą biegnijmy do przodu...

Postanowiłam włączyć do mojego treningu jazdę rowerem na dłuższej trasie przez około godzinę albo dwie godziny. Taka jazda rowerem zamiast biegania w danym dniu urozmaici trening oraz odciąży pewne części nóg bardziej używane w bieganiu, jednocześnie szybka jazda rowerem wyrabia tempo i pewnie ma wiele innych plusów. Dla mnie jest to plus, ponieważ lubię jeździć rowerem, mogę się nim szybko przemieszczać z różnych miejsc, daje mi poczucie wolności i większej prędkości, na obecną chwilę jestem w stanie dalej dojechać rowerem niż dobiegnąć do określonego celu.

Ciche zwycięstwo czyli „Biegać każdy może”

Okazało się, że w 14-tym Biegu Śladem Konia zajęłam 3-cie miejsce w kategorii K30 czyli mój cel został osiągnięty. :-)